医学
问答题怎样克服不良的赛前状态？
题目
问答题
怎样克服不良的赛前状态？
参考答案和解析
正确答案：
一方面是做好思想工作，使运动员正确对待比赛，平时加强实战性训练和多参加比赛。
另一方面，通过做准备活动来调节运动员的兴奋性，若运动员的兴奋性过低，就采用强度大，节律快的准备活动提高其兴奋性，若运动员的兴奋性过高，就采取强度小，节律慢的准备活动以降低其兴奋性，使之达到适宜水平。
另一方面，通过做准备活动来调节运动员的兴奋性，若运动员的兴奋性过低，就采用强度大，节律快的准备活动提高其兴奋性，若运动员的兴奋性过高，就采取强度小，节律慢的准备活动以降低其兴奋性，使之达到适宜水平。
解析：
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相似问题和答案
第1题：
运动口寸，当人体生理惰性克服后，机能活动在一段时间内保持一个较高水平，这种状态称为( )
A．赛前状态
B．进入工作状态
C．稳定状态
D．疲劳状态
A．赛前状态
B．进入工作状态
C．稳定状态
D．疲劳状态
答案：C
解析：
在体育中，稳定状态是指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官功能和工作效率提高并相对稳定称为稳定状态。
第2题：
赛前状态时，人体肾上腺素分泌（）。
增加
略
第3题：
采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。()
参考答案：正确
第4题：
运动员赛前最佳情绪状态是（）
- A、赛前淡漠状态
- B、赛前过分激动状态
- C、赛前盲目自信状
- D、战斗准备状态
正确答案:D
第5题：
良好的赛前状态有利于缩短进入工作状态的时间。
正确答案:正确
第6题：
在赛前表现出：中枢神经的兴奋性过高，过于紧张，寝食不安的状态属于（ ）。
A.起赛冷淡
B.准备状态
C.起赛热症
D.赛前状态
B.准备状态
C.起赛热症
D.赛前状态
答案：C
解析：
本题考查的是赛前状态的类型知识点。
C项，起赛热症的特点是:中枢神经系统的兴奋性过高，表现为过度紧张，常有寝食不安、四肢无力、喉咙发堵等不良反应，运动能力和成绩下降。起赛热症多见于初次参加比赛的年轻运动员，参加特别重大比赛的运动员或心理负担过重的运动员。故正确。
A项，起赛冷淡的特点是中枢神经系统兴奋性过低，常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练冷漠，主观上不愿意参加比赛获运动训练等现象。原因是：中枢神经系统过高的持续兴奋引起超限抑制的结果。故排除。
B项，准备状态的特点是:中枢神经系统兴奋性适度提高，植物神经和内脏器官的惰性有所克服，机体机能得到预先动员，有利于缩短进入工作状态的时间，使机体更好地发挥机能水平。准备状态是运动员良好的赛前状态表现。故排除。
D项，以上三种是在赛前状态有可能出现的情况。故排除。
综上，正确答案为C。
C项，起赛热症的特点是:中枢神经系统的兴奋性过高，表现为过度紧张，常有寝食不安、四肢无力、喉咙发堵等不良反应，运动能力和成绩下降。起赛热症多见于初次参加比赛的年轻运动员，参加特别重大比赛的运动员或心理负担过重的运动员。故正确。
A项，起赛冷淡的特点是中枢神经系统兴奋性过低，常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练冷漠，主观上不愿意参加比赛获运动训练等现象。原因是：中枢神经系统过高的持续兴奋引起超限抑制的结果。故排除。
B项，准备状态的特点是:中枢神经系统兴奋性适度提高，植物神经和内脏器官的惰性有所克服，机体机能得到预先动员，有利于缩短进入工作状态的时间，使机体更好地发挥机能水平。准备状态是运动员良好的赛前状态表现。故排除。
D项，以上三种是在赛前状态有可能出现的情况。故排除。
综上，正确答案为C。
第7题：
赛前状态有利于缩短进入工作状态的时间。
A对
B错
错
略
第8题：
运动员赛前有赛前过分激动状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态、战斗准备状态四种情绪状态。()
此题为判断题(对，错)。
正确答案:正确
第9题：
简述赛前状态及特征。
正确答案: 人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，我们将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。适宜的赛前反应能促进运动员在比赛中发挥出较好的运动水平，反之，则会影响运动员在比赛中正常发挥。
赛前状态产生的机理可以用条件反射机理解释。比赛或训练过程中的场地、器材、观众、音响和对手的表现等信息不断作用于运动员，并与比赛或运动时肌肉活动的生理变化相结合。久而久之，这些信息就变成了条件刺激，只要这些信息一出现，赛前的生理变化就会表现出来，因而形成了一种条件反射。由于这些生理变化是在比赛或训练的自然环境下形成的，所以其生理机理属自然条件反射。
第10题：
怎样安排赛前训练？
正确答案: （1）赛前安排得的目的应是促使身体、技术、战术、心理等训练水平能得到尽可能的发挥.而不是把训练重点放在“补缺”上；
（2）防止“求低”带来的不良影响；
（3）赛前强度可体现在专项辅助性练习上现在专项比赛性练习上；
（4）应把训练重点放在技术质量上，训练时间不宜过长；
（5）推各活动、结束整理活动等一般性练习可以做多样化的安排；
（6）对有经验的老队员，绝不能脱离实际照搬过去的成功经验，要针对不同的比赛进行训练，尤其不能违法预定的训练计划；
（7）绝不能受一二次测验、非正式比赛成绩的影响，产生错误判断，打乱原定安排。