医学
单选题从事等长练习能有效的发展（）。A 肌肉绝对力量和静力耐力B 速度耐力C 爆发力D 相对肌力
题目
单选题
从事等长练习能有效的发展（）。
A
肌肉绝对力量和静力耐力
B
速度耐力
C
爆发力
D
相对肌力
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相似问题和答案
第1题：
短促最大负荷练习的肌力训练方法是
A．等张练习
B．等长练习
C．等速练习
D．等张练习与等长练习联合应用
E．等张练习和等速练习联合应用
正确答案：D
第2题：
下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛？（）
A.等张练习
B.等动练习
C.等长练习
D.超等长练习
B.等动练习
C.等长练习
D.超等长练习
答案：D
解析：
超等长练习时先使肌肉做离心收缩，然后做向心收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，可加大肌肉收缩的力量，如跳深等练习。肌肉在做离心收缩工作时，肌肉被迅速拉长，它所受到的牵张是突然而短促的。这种不适应的运动方式会伴随着骨骼肌纤维超微结构的变化而发生变化，在临床上会出现疼痛症状，一般不用经过临床治疗，可自行治愈。在运动后若给予肌肉针刺、按摩、理疗等手段处理，延迟性肌肉酸痛的症状会减轻，持续时间会缩短。因此本题答案为Ｄ选项。
第3题：
"tens"法则方法用于
A、等张练习
B、等长练习
C、等速练习
D、向心性练习
E、离心性练习
参考答案：B
第4题：
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
正确答案:正确
第5题：
下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。
A.超等长练习
B.等张练习
C.等长练习
D.等动练习
B.等张练习
C.等长练习
D.等动练习
答案：A
解析：
超等长练习指的是肌肉先做拉长再做缩短的收缩形式，常用来发展爆发力,如跳深的练习。故本题选A。考前【黑钻押题】，瑞牛题库软件考前一周更新，下载链接 www.niutk.com
第6题：
短促最大负荷练习的肌力训练方法是一种
A．等张练习
B．等速练习
C．等张练习和等速练习联合应用
D．等长练习
E．等张练习与等长练习联合应用
正确答案：E
第7题：
为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。
A.离心收缩
B.等长收缩
C.等张收缩
D.超等长收缩
B.等长收缩
C.等张收缩
D.超等长收缩
答案：D
解析：
本题主要考查考生对几种骨骼肌收缩形式的掌握程度。肌肉在收缩时长度缩短的收缩称为等张收缩（又称向心收缩）；肌肉在收缩时长度不变的收缩称为等长收缩（又称静力收缩）；肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩；在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度，且收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩称为等动收缩。屈膝纵跳时，股四头肌先被拉长，做离心收缩，然后再做等张收缩。也被称之为超等长收缩。
第8题：
关于肌肉等长练习下列描述正确的是
A．等长练习又称为动力练习
B．等长练习时伴有关节的大幅运动
C．等长练习有利于改善肌肉的神经控制
D．常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼
E．在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用
正确答案：D
解析：肌肉等长练习常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼。
第9题：
为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）
- A、动力性等长工作
- B、动力性等张工作
- C、静力性等长工作
- D、静力性等张工作
正确答案:C
第10题：
等长练习
正确答案:等长练习是指肌肉收缩而肌纤维不缩短，即肌肉的长度不变但张力增加，为不伴有明显的关节运动，故又称静力练习。