职业技能

单选题下列哪项不属于运动强度的测量？（ ）A 肌肉B 心率C 代谢当量D 自我感知运动强度

题目
单选题
下列哪项不属于运动强度的测量？（   ）
A

肌肉

B

心率

C

代谢当量

D

自我感知运动强度

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第1题：

中等强度身体活动的衡量指标包括

A.代谢当量3～5.9METs
B.心率达最大心率的60～75%
C.自我感知强度有点累或稍累
D.代谢当量≥6MET
E.心率达最大心率的70%以上

答案：A,B,C
解析：
依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为：≥6METs为高强度活动;3～5.9METs为中等强度活动;1.6～2.9METs为低强度活动;1.0～1.5METs为静态行为活动。最大心率百分比法，中等强度的心率一般定义在60%～75% HRmax。按照主观疲劳程度分级，中等强度通常在11～14的区间内，即自我感觉有点累到稍累的程度。

第2题：

测量运动强度最直钱、简单、易行且准确的指标是（ ）

A.心率
B.自觉运动强度
C.最大摄氧量
D.各种活动的代谢当量

答案：A
解析：

第3题：

下列指标中指导运动强度最好的指标

A、最高心率

B、最高通气量

C、两项乘积

D、代谢当量

E、最高血压


参考答案：D

第4题：

下列哪项不属于运动强度的测量?

A.肌肉
B.心率
C.代谢当量
D.自我感知运动强度

答案：A
解析：

第5题：

代谢当量的应用价值包括（）。

A.代表绝对运动强度、1ME.T相当于安静代谢率，可转换用于能量消耗的计算
B.代表绝对运动强度、1ME.T相当于安静代谢率可以代替心率控制运动的相对强度
C.代表绝对运动强度，可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度
D.代表绝对运动强度1ME.T相当于安静代谢率，可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度
E.1ME.T相当于安静代谢率，可转换用于能量消耗的计算可以代替心率控制运动的相对强度

答案：A
解析：

第6题：

下列不属于日常体力活动水平测量方法的是

A.能量消耗
B.自我感知运动强度
C.问卷调查
D.日志记录
E.仪器测量

答案：B
解析：
日常体力活动水平测量方法包括问卷调查、日志记录、体力活动能量消耗的计算、仪器测量。所以答案选择B。自我感知运动强度：主观体力感觉等级表(RPE)可以用来确定运动的强度。当测量心率有困难，心率受药物干扰，或受试者脉搏不易测量，可以参照RPE来掌握运动强度。

第7题：

糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标包括

A.肌肉力量测试
B.主观用力程度分级
C.代谢当量
D.动力测试
E.日常体力活动水平测试
F.目标心率

答案：B,C,F
解析：
糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标，例如，根据主观用力程度分级表，一般症状限制性运动试验要求明显用力，甚至非常用力。代谢当量MET是维持静息代谢所需要的耗氧量。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。例如人静坐MET约为1.0，速度为9.6km/h跑步MET约为10.0等。适宜的有氧运动心率=170-年龄。对体弱且年纪较大的人，可选(170-年龄)×0.9。肌肉力量和耐力的测量、日常体力活动水平测试和动力测试不属于运动强度的测量指标。所以答案选择BCF。

第8题：

在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是

A、代谢当量

B、靶心率

C、主观感觉

D、最低心率

E、最大心率


参考答案：A

第9题：

测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是

A.心率
B.自觉运动强度
C.最大摄氧量
D.各种活动的代谢当量

答案：A
解析：
心率是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标。

第10题：

体力活动指导是健康教育的重要内容，请根据你的理解回答下列问题。
记录一日活动，计算能量消耗可以测量

A.自我感知运动强度
B.代谢当量
C.运动时间
D.心率
E.脉搏

答案：B
解析：
记录一日活动，根据代谢当量计算一天的能量消耗。

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