第1题:
A、指直
B、臂直
C、项直
D、腰直
E、腿直
第2题:
叙述推拿练功基本姿势中马步动作。
两脚左右平行开立(距离约为肩宽的2倍),两脚掌着地成平行或微内扣,十趾用力抓地;两手握拳,护于两腰间;屈膝屈髋下蹲,两膝微向内扣,身体重心落于两足跟之间;头如顶物,两目平视,身体正直,呼吸自然。
第3题:
五步拳的动作名乐按顺序为:预备姿势、拗弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳
此题为判断题(对,错)。
第4题:
叙述推拿练功方法中倒拉九头牛势的基本动作。
第5题:
所有跳步难度动作必须具备以下基本特点:空中姿势固定并且准确,动作姿势幅度大。
第6题:
叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。
两脚前后开立,后腿屈髋屈膝下蹲,身体重心落孺腿上,后脚全脚掌着地,足尖略向外撇;前脚膝关节微屈,向前伸出以脚尖虚点地面;两手护于腰部;头如顶物,两目平视,身体正直,呼吸自然。练习中,练习者可根据自身的体质状况,调整身体重心的高度,当后腿膝关节屈曲成近90°时,前腿脚背绷紧,仅以脚尖虚点地面时为低虚步;当后腿膝关节、髋关节微屈,前腿以脚掌着地,以撑身体部分重量时为高虚步。
第7题:
叙述推拿练功方法中三起三落势的基本动作。
(1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。
(2)两手屈肘,直掌护于两胁。
(3)两膝屈曲下蹲,同时两手前推,掌心相对,四指并拢,拇指运劲后伸。须保持原势要求,头勿随势俯仰摇动,两目平视。
(4)两掌用劲后收,同时慢慢起立,待立直时两掌正好收至两胁,往返三次,须用劲均匀。
(5)由直掌化俯掌下按,两臂后伸,回原裆势。
第8题:
下列属于武术基本功中的基本步型的是()
A.弓步、马步、虚步、滑步
B.虚步、仆步、歇步、马步
C.马步、仆步、虚步、击步
D.弓步、击步、仆步、插步
第9题:
推拿练功强度的安排应由小到大。
第10题:
叙述推拿练功基本姿势中弓步动作。