历史学

问答题叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。

题目
问答题
叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。
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相似问题和答案

第1题:

推拿练功基本姿势并步动作要领中的三直是指

A、指直

B、臂直

C、项直

D、腰直

E、腿直


参考答案:BDE

第2题:

叙述推拿练功基本姿势中马步动作。


参考答案:

两脚左右平行开立(距离约为肩宽的2倍),两脚掌着地成平行或微内扣,十趾用力抓地;两手握拳,护于两腰间;屈膝屈髋下蹲,两膝微向内扣,身体重心落于两足跟之间;头如顶物,两目平视,身体正直,呼吸自然。


第3题:

五步拳的动作名乐按顺序为:预备姿势、拗弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第4题:

叙述推拿练功方法中倒拉九头牛势的基本动作。


正确答案: (1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。
(2)两手屈肘,直掌护于两胁。
(3)两掌沿两胁前推,边推边将前臂渐渐内旋,至手臂完全伸直时,两手虎口正好朝下。四指并拢前伸,拇指用力外展外分,腕、肘、肩成一水平线。
(4)五指向内屈收,由掌化拳如握物状,劲注拳心,旋腕拳眼朝上,紧紧内收至胁肋部,化立掌护于两胁。
(5)由直掌化俯掌下按,两臂后伸,恢复原裆势。

第5题:

所有跳步难度动作必须具备以下基本特点:空中姿势固定并且准确,动作姿势幅度大。


正确答案:错误

第6题:

叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。


参考答案:

两脚前后开立,后腿屈髋屈膝下蹲,身体重心落孺腿上,后脚全脚掌着地,足尖略向外撇;前脚膝关节微屈,向前伸出以脚尖虚点地面;两手护于腰部;头如顶物,两目平视,身体正直,呼吸自然。练习中,练习者可根据自身的体质状况,调整身体重心的高度,当后腿膝关节屈曲成近90°时,前腿脚背绷紧,仅以脚尖虚点地面时为低虚步;当后腿膝关节、髋关节微屈,前腿以脚掌着地,以撑身体部分重量时为高虚步。


第7题:

叙述推拿练功方法中三起三落势的基本动作。


参考答案:

(1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。
(2)两手屈肘,直掌护于两胁。
(3)两膝屈曲下蹲,同时两手前推,掌心相对,四指并拢,拇指运劲后伸。须保持原势要求,头勿随势俯仰摇动,两目平视。
(4)两掌用劲后收,同时慢慢起立,待立直时两掌正好收至两胁,往返三次,须用劲均匀。
(5)由直掌化俯掌下按,两臂后伸,回原裆势。


第8题:

下列属于武术基本功中的基本步型的是()

A.弓步、马步、虚步、滑步

B.虚步、仆步、歇步、马步

C.马步、仆步、虚步、击步

D.弓步、击步、仆步、插步


正确答案:B

第9题:

推拿练功强度的安排应由小到大。


正确答案:正确

第10题:

叙述推拿练功基本姿势中弓步动作。


正确答案: 两腿前后开立(距离可根据自己身体高矮取其自然),在前之腿屈膝半蹲,大腿与小腿约成垂直线,足尖微向内扣,全脚掌着地;在后之腿,膝部挺直,全脚着地,足尖略向外展约45~60°,前足跟和后足尖在一直线上;两手握拳,护于两腰;上身正对前方,重心下沉,头如顶物,挺胸拔背,臀须微收。