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单选题老年人最佳的运动时间为（）。A 5：00～6：00B 6：00～7：00C 12：00～14：00D 15：00～17：00E 10：00～12：00
题目
单选题
老年人最佳的运动时间为（）。
A
5：00～6：00
B
6：00～7：00
C
12：00～14：00
D
15：00～17：00
E
10：00～12：00
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相似问题和答案
第1题：
下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的()
A.老年人不宜饱餐后运动
B.下午和傍晚是老年人最佳的运动时间
C.清晨树林空气清新，最适合老年人运动
D.清晨树林不适宜老人运动
答案：C
第2题：
对于凝聚过程的熟化时间以下叙述正确的是（）。
- A、最佳时间为15分钟以下
- B、最佳熟化时间为15－30分钟
- C、最佳熟化时间为30－45分钟
- D、最佳熟化时间为45－60分钟
正确答案:B
第3题：
老年人最佳的运动时间为
A．5：00～6：00
B．6：00～7：00
C．12：00～14：00
D．15：00～17：00
E．10：00～12：00
正确答案：D
老年人运动不宜选在清晨，此时心脏的冠状动脉张力比较高，交感神经兴奋性也较高，易使冠状动脉痉挛，用力时可使心脏负荷增加。下午3时以后，人的身体功能及反应都处于较好的状态。
老年人运动不宜选在清晨，此时心脏的冠状动脉张力比较高，交感神经兴奋性也较高，易使冠状动脉痉挛，用力时可使心脏负荷增加。下午3时以后，人的身体功能及反应都处于较好的状态。
第4题：
老年人最佳饮水时间分三段为（）、（）、（）。
正确答案:睡前；半夜；起床后
第5题：
老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）
- A、运动时心率=170.年龄为宜
- B、锻炼时间以傍晚为宜
- C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作
- D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量
- E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
正确答案:A,C,E
第6题：
下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的（）
- A、老年人不宜饱餐后运动
- B、下午和傍晚是老年人运动最佳时间
- C、清晨树林不适宜老人运动
- D、清晨树林空气清新，适合老年人运动
- E、老年人最好结伴去运动
正确答案:C
第7题：
老年人饮水最佳时间？
正确答案: 早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运动的关键。老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单动作不可静坐。
上午十点左右：这时是人体一天中生物钟最旺盛的时间，应补充300毫升水。下午三点左右：这刚好是喝下午茶的时间，喝400毫升。睡前：睡前饮400毫升，对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。半夜：饮200毫升，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力大，易引发心脑血管病变。因而，半夜饮水很重要。
第8题：
为了获取足够的膳食蛋白质，老年人最佳的食物选择为（ ）。
正确答案：D
【考点】老年人蛋白质的食物选择
【考点】老年人蛋白质的食物选择
第9题：
下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项说法是不正确的（）
- A、老年人不宜饱餐后运动
- B、下午和傍晚是老年人最佳的运动时间
- C、清晨树林空气清新最适合老年人运动
- D、清晨树林不适宜老年人运动
- E、雾天不适宜户外运动
正确答案:C
第10题：
有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。
正确答案:错误