单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A 发展耐力素质B 发展灵敏素质C 发展柔韧素质D 发展速度素质

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()

A.冲击性伸展练习

B.静力性伸展练习

C.主动伸展练习

D.被动伸展练习

动态伸展为首选的柔韧性练习方法。

此题为判断题(对，错)。

关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______

A.伸展时应保持身体的稳定

B.伸展时不要憋气

C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作

D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

A、弹性

B、伸展性

C、粘滞性

D、灵活性

A、主动冲击性伸展练习

B、被动冲击性伸展练习

C、主动静力性伸展练习

D、被动静力性伸展练习

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做()

A.冲击性伸展练习

B.静力性伸展练习

C.主动伸展练习

D.被动伸展练习

冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

此题为判断题(对，错)。

柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是()

A.关节的解剖结构特点

B.肌肉与肌腱的伸展性

C.皮肤的伸展性

D.关节周围软组织的限制

A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

柔韧性训练是在提高（）的伸展性

A.韧带

B.肌腱

C.肌肉

D.皮肤