训练中不应憋气,以防发生心血管问题;对有心血管问题的高危患者尤要加强预防措施
患者若发生局部的不适、疼痛、痉挛等局部肌肉疲劳现象和全身不适等全身疲劳现象时应及时报告,以减少训练所致的肌肉疼痛
对一些特殊的神经肌肉失能疾病和心肺失能疾病要特别注意运动量
训练可连续进行
注意避免过度工作或过度训练现象
第1题:
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
A.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气
B.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气
C.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气
D.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时吸气
第2题:
渐进抗阻力训练属于
A、等张训练
B、等长训练
C、徒手抗阻训练
D、机械抗阻训练
E、抗阻力训练
第3题:
能进行徒手抗阻训练的肌力级别是
A、1级
B、2级
C、3级
D、4级
E、5级
第4题:
第5题:
徒手抗阻训练要求局部肌力至少
A、1级
B、2级
C、3级
D、4级
E、5级
第6题:
肌力达2级时,最宜采用的增强肌力的训练方法为
A、推拿按摩
B、被动运动
C、免负荷运动
D、温水浴中运动
E、徒手抗阻训练
第7题:
徒手抗阻训练程序中,错误的是
A、阻力置于肢体的远端
B、阻力方向与主动运动方向相反
C、需要较好的稳定
D、应用合适的阻力
E、训练需要忍痛进行
第8题:
关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。
A.抗阻训练在用力阶段呼气
B.抗阻训练做向心收缩时呼气
C.抗阻训练在做离心收缩时憋气
D.抗阻训练在做还原阶段时吸气
第9题:
当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时,即可发生的训练属于
A.徒手抗阻训练
B.有氧训练
C.等长训练
D.被动训练
E.等张训练
第10题:
关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是()