居民健康素养知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
对于在网络上播放的动画，最合适的帧频率是多少？（）
A24fps
B12fps
C25fps
D16fps
B
略
第2题：
动频率是合适的运动频率？
正确答案: 每周3～5天（次）
第3题：
高血压病患者康复锻炼合适的运动方式是
A、跑步
B、举重
C、步行
D、篮球
E、保龄球
参考答案：C
第4题：
正步行进速度为多少？
正确答案:每分钟110-116步
第5题：
以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。
正确答案:正确
第6题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）
- A、每周锻炼频率1次以上
- B、每周锻炼频率2次以上
- C、每周锻炼频率3次以上
- D、每周锻炼频率4次以上
正确答案:C
第7题：
一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）
- A、80～100（次）
- B、100～120（次）
- C、120～150（次）
- D、150～170（次）
正确答案:D
第8题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()
A.每周锻炼频率1次以上
B.每周锻炼频率2次以上
C.每周锻炼频率3次以上
D.每周锻炼频率4次以上
正确答案：C
第9题：
什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康？
正确答案: 每次锻炼20—30分钟，每周3次以上，中等强度的身体锻炼。
选择腹式、有节奏的呼吸；非竞争性锻炼项目；闭锁式、可自定节奏、重复式的锻炼；带来愉快体验的锻炼。
第10题：
步行锻炼的频率多少合适？
正确答案:人体体质的提高是每次锻炼效果逐渐积累的结果。通过对步行锻炼研究，步行锻炼1次的效果可以维持2天。2天之后，身体发生的改变又回到锻炼之前。每周至少要锻炼3～4次，如果每天坚持锻炼效果会更好。