居民健康素养知识竞赛
问答题运动对健康有哪些益处？
题目
问答题
运动对健康有哪些益处？
参考答案和解析
正确答案：
运动有助于保持健康体重，增强心肺功能，还能降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险；运动增加肌肉力量、改善动作协调性和平衡能力，可使老年人的自主生活能力增强，避免摔伤，提高生活质量；运动可使体态健美，增加自信，缓解抑郁和焦虑情绪，改善睡眠，调节心理。
解析：
暂无解析
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