居民健康素养知识竞赛
单选题如何才能保持健康体重（）A 服用减肥药和营养品B 保持进食量和运动量平衡C 运动和休息平衡D 减少运动量和节食
题目
单选题
如何才能保持健康体重（）
A
服用减肥药和营养品
B
保持进食量和运动量平衡
C
运动和休息平衡
D
减少运动量和节食
参考答案和解析
正确答案：
D
解析：
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相似问题和答案
第1题：
怎样才能保持适宜的体重?
参考答案：适宜的进食量和活动量可保持正常体重，也是预防慢性病的保健的需要。对不同的人群有不同的要求：①脑力劳动或坐位工作者，因体力活动少，应有意识地增加体育锻炼，如走路、游泳、打球等;②对消瘦者，则要注意适当增加能量和全面平衡营养，以促进正常生长发育及达到适宜体重;③中老年人经常进行强度适宜的运动，会有利于增强心血管和呼吸系统的功能，延缓衰老过程。
第2题：
科学控制体重的原则是什么（）
- A、合理营养
- B、平衡膳食
- C、适度运动
- D、保持健康体重
正确答案:A,B,C,D
第3题：
如何保持中学生的心理健康?
正确答案：
(1)帮助学生树立正确的人生观和世界观；(2)帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己；(3)帮助学生建立良好的人际关系：(4)帮助学生保持健康、愉快的情绪：(5)让学生学习性卫生的知识：(6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。
(1)帮助学生树立正确的人生观和世界观；(2)帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己；(3)帮助学生建立良好的人际关系：(4)帮助学生保持健康、愉快的情绪：(5)让学生学习性卫生的知识：(6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。
第4题：
如何才能保持健康体重（）
- A、服用减肥药和营养品
- B、保持进食量和运动量平衡
- C、运动和休息平衡
- D、减少运动量和节食
正确答案:B
第5题：
保持健康体重最重要的因素是什么？
正确答案:进食和运动。
第6题：
成年人如何保持心理健康
参考答案：保持良好的生活习惯;家庭稳定是情绪乐观的基石;充足的睡眠仍很重要;矫正不良行为是关键
第7题：
如何才能保持精力旺盛？
正确答案: ①晨起运动：每日清晨在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时太阳的光线能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。
②沐浴：水温不要太高，淋浴时可以唱歌。
③散步：感到精神不振时可以散步10分钟，轻快的散步会使以后的精力充沛。
④睡眠：要保证充足的睡眠。
第8题：
如何保持心理健康?()
A、学会压抑消极情绪
B、加强体育锻炼
C、学会科学用脑
D、保持健康的情绪
参考答案：BCD
第9题：
保持健康体重的两个因素是什么？
正确答案:进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
第10题：
怎么吃才能既保证人的健康，又能保持形体的美呢？
正确答案:在我们的食谱中，应该以高蛋白、适量碳水化合物、低脂肪搭配食用最好。