健身知识竞赛
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案
第1题：
有氧训练应用广泛，但应除外
A.各种功能障碍者
B.青少年的健身锻炼
C.各种心血管疾病康复
D.中老年人的健身锻炼
E.慢性病患者的全身活动能力训练
B.青少年的健身锻炼
C.各种心血管疾病康复
D.中老年人的健身锻炼
E.慢性病患者的全身活动能力训练
答案：B
解析：
有氧活动是指采用中等运动强度、大肌群、动力性、周期性运动，能够增强心血管系统、增强心肺功能、减轻压力、降低血压等。广发应用于各种心血管疾病患者、各种功能障碍者、慢性病患者的全身活动能力训练以及中老年人的健康锻炼。
第2题：
关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
- A、健身锻炼要循序渐近
- B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
- C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
- D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
- E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
正确答案:A,C,D,E
第3题：
简述健身锻炼卫生的原则。
正确答案：①循序渐进原则；②系统性原则；③全面性原则；④区别对待原则。
第4题：
体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
- A、自觉性原则
- B、循序渐进原则
- C、持之以恒原则
- D、针对性原则
正确答案:A
第5题：
心血管病患者健身锻炼原则是什么？
正确答案: ①保持轻松心境，避免紧张情绪。
②摸索出自己的最佳运动强度。一般说来，运动时无身体不适，在运动停止后10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
③运动量要适宜。锻炼每次至少30分钟。
④选择空气新鲜、阳光充足的环境中去活动。
⑤在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心等症状时，应立即原地休息，同时含服急救药品
第6题：
国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。
- A、锻炼项目
- B、健身方法
- C、锻炼标准
- D、健身内容
正确答案:C
第7题：
老年人健身锻炼的原则是什么？
正确答案: ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。
第8题：
“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？
正确答案：“全民健身路径”器材品种的搭配可以根据使用群体的不同而进行选择和分类，一般可分为：（１）以趣味性、娱乐性为主的儿童健身路径（２）以氧运动器材为主的中、老年健身路径（３）以力量训练器材为主的青、少年健身路径（４）通用性器材较多的大众健身路径。在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是：（１）先进行柔韧练习，再进行力量练习（２）先进行力量练习，再进行耐力练习（３）先进行轻阻力、小负荷练习，后进行大阻力、大负荷练习。
第9题：
体育锻炼的健身作用是什么？
正确答案: 1.体育运动可使人具有健美的体型，姿态端正，让高个儿魁梧而不单薄，苗条而不纤细，矮小的灵巧而不笨拙，丰腴而不臃肿。这是锻炼影响四肢骨、脊柱、胸廓和骨盆，使管状骨变粗，骨结节粗隆增大，骨小梁的排列产和适应性变化所致。它使骨骼结实，抗压性增强，对外力的扭转、弯曲、拉长和压缩的抵抗力加强。体育锻炼对骨肉的改变尤为明显。它可使肌纤维变粗，肌红蛋白增加，能储存更多的"肌醣元”，毛细血管通透性增强，改善体内物质供应。从事不同的运动项目，各部分肌肉使用程序不同，塑的体形也不同。如竞技体操运动员，肩、臂、胸肌很发达。跳高运动员多是苗条瘦长型身材，腿部肌肉很发达。举重和相扑运动员身体粗壮，肌肉发达。可见运动对肌肉的影响是很大的。使身体机能获得全面发展。
2.运动对人体呼吸系统影响较大。经常运动的人，可使呼吸肌增强，胸围、肺活量增大。一般人安静时每分钟需要氧0.25~0.3升，只有1/20的肺泡工作，每分钟约呼吸12~18次，运动员只需8~12次。一旦人体从事运动和劳动，可更好地发挥呼吸器官的机能，保证机体能量供应。呼吸机能的状况。一般可用胸围呼吸差来衡量。胸围呼吸差等于吸气时的胸围减去呼气时的胸围。一般人的胸围差约为5~7厘米，坚持锻炼的人可达到8~9厘米，有的甚至在11厘米以上。
第10题：
有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
正确答案:正确