保健知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
老年人合理的膳食营养原则为
A、保持适宜体重
B、提供恰当热量
C、合理的饮食结构
D、营养要素的全面供给
E、药膳和补品尚无确切价值
参考答案：ABCDE
第2题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。（）
A对
B错
对
略
第3题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。判断对错
参考答案：对
第4题：
怎样做才不会营养不良？
正确答案: 食物要多样化，改变挑食和偏食的不良习惯，加强运动以促进食物中营养素的吸收。
第5题：
跑步时怎样呼吸才科学？
正确答案: 一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡、清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。
进行剧烈活动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸有利。原因有三：一是可以减少呼吸道的通气阻力，增加通气量；二是无需呼吸运动的肌肉为克服更大阻力而增加额外的消耗，推迟疲劳的出现；三是口腔的呼吸作用也有利于散发热量。
跑步时，注意呼吸节奏均匀，应有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
第6题：
幼儿的衣着怎样才合理？
正确答案：一句话和成人穿得差不多，冬季略比成人多穿一件，只要手脚暖和就好。但如果穿得过多，有时反而手脚冰凉，那是因为穿多了孩子活动不便引起血液循环不畅所致。注意随时给幼儿增减衣着，主要是在户外活动、锻炼、进餐及午睡时。
第7题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。（）
正确答案:正确
第8题：
合理营养的要求有()
A.科学搭配
B.合理烹调
C.营养素的供应保持一定的平衡
D.大量的膳食纤维
参考答案：ABC
第9题：
预防蛋白质-能量营养不良症的措施包括（）
- A、改变不良饮食习惯和饮食行为
- B、供给科学合理的膳食
- C、采用科学合理的烹调方法
- D、以上全对
正确答案:D
第10题：
怎样保持饮食营养才科学合理？
正确答案: 科学合理的营养是：
1.杂食；
2.粗细搭配；
3.荤素搭配；
4.绿叶菜与根茎搭配；
5.水果与干果搭配；
6.低盐、低脂肪、高纤维素；
7.不偏食，不挑食。