老年保健知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
老年人合理的膳食营养原则为
A、保持适宜体重
B、提供恰当热量
C、合理的饮食结构
D、营养要素的全面供给
E、药膳和补品尚无确切价值
参考答案：ABCDE
第2题：
通过合理的膳食和科学的烹调加工，能向机体提供足够数量的能量和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平衡，以满足人体正常生理需要，保持人体健康的过程称为
A.营养
B.吸收
C.利用
D.合理营养
E.摄入
B.吸收
C.利用
D.合理营养
E.摄入
答案：D
解析：
此题考核的知识点是合理营养的概念，通过合理的膳食和科学的烹调加工，能向机体提供足够数量的能量和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平衡，以满足人体正常生理需要，保持人体健康的过程称为合理营养。
第3题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。判断对错
参考答案：对
第4题：
科学控制体重的原则是什么（）
- A、合理营养
- B、平衡膳食
- C、适度运动
- D、保持健康体重
正确答案:A,B,C,D
第5题：
起下钻速度怎样控制才算合理？
正确答案: 起下钻时，钻井液上返或下沉的速度与钻头形状和钻具结构有很大关系，又由于钻井液的粘度、切力、密度及其絮凝时间等因素都影响着钻井液的流动性，因此，无法确定一个具体的时间起或下一个立柱。主要的控制原则是：
1下钻时应当以井口返钻井液正常为标准。当第一个单根入转盘，振动筛处即可见到钻井液返出为最好；当中单根入转盘，见到钻井液返出为良好；当第三个单根入转盘后，起空游动滑车时，井口才慢慢地返出一些钻井液，则说明下放速度偏快了或井下有异常情况，应当引起注意。如减慢下放速度后，返钻井液情况也无好转，则应接方钻杆顶一下或循环一周。
2起钻速度应当以灌入钻井液正常为标准，可以对比下钻速度来进行控制。
第6题：
幼儿的衣着怎样才合理？
正确答案：一句话和成人穿得差不多，冬季略比成人多穿一件，只要手脚暖和就好。但如果穿得过多，有时反而手脚冰凉，那是因为穿多了孩子活动不便引起血液循环不畅所致。注意随时给幼儿增减衣着，主要是在户外活动、锻炼、进餐及午睡时。
第7题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。（）
A对
B错
对
略
第8题：
合理营养的要求有()
A.科学搭配
B.合理烹调
C.营养素的供应保持一定的平衡
D.大量的膳食纤维
参考答案：ABC
第9题：
孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。（）
正确答案:正确
第10题：
跑步时怎样呼吸才科学？
正确答案: 一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡、清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。
进行剧烈活动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸有利。原因有三：一是可以减少呼吸道的通气阻力，增加通气量；二是无需呼吸运动的肌肉为克服更大阻力而增加额外的消耗，推迟疲劳的出现；三是口腔的呼吸作用也有利于散发热量。
跑步时，注意呼吸节奏均匀，应有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。