教师资格
高二年级篮球选项课，教学内容是行进间低手投篮，从开始部分到准备部分，李老师对学生始终严格要求，分组练习时，刚开始学生积极性很高。几次练习后，王同学等几个水平较高的学生开始尝试各种上篮动作，正好被李老师巡回指导时发现，李老师要求王同学等4名学生到跑道上连续“蛙跳”10分钟。此后，同学们恢复到了刚开始练习时的秩序，但很多同学已没了刚开始的兴致。 李老师对学生的处理方式是否合理？为什么？（6分）
题目
高二年级篮球选项课，教学内容是行进间低手投篮，从开始部分到准备部分，李老师对学生始终严格要求，分组练习时，刚开始学生积极性很高。几次练习后，王同学等几个水平较高的学生开始尝试各种上篮动作，正好被李老师巡回指导时发现，李老师要求王同学等4名学生到跑道上连续“蛙跳”10分钟。此后，同学们恢复到了刚开始练习时的秩序，但很多同学已没了刚开始的兴致。
李老师对学生的处理方式是否合理？为什么？（6分）
李老师对学生的处理方式是否合理？为什么？（6分）
参考答案和解析
答案：
解析：
老师的处理方式不太合理，就体育课的教学方式而言，应该采用鼓励式和诱导式的教学，而避免批评式和惩罚式的教学，这种方式不仅对被批评对象的积极性造成影响，而且对整个课堂的教学氛围也会造成不利影响，不会对教学过程产生良好的促进作用。对于老师自身而言，当发现学生没有按上课要求内容练习时，也应该反思是不是自己的强调不够，而不是直接去批评或惩罚学生。
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相似问题和答案
第1题：
高中体育《篮球与排球》
一、考题回顾
二、考题解析
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们前面我们已经对篮球行进间低手投篮进行了学习，现在你们尝试加大难度使用行进间运球低手上篮，同学们在投篮过程中思考影响到投篮命中率原因是什么?你们希望学习提高命中率的技巧吗?今天就跟随老师一起来学习篮球行进间运球单手低手投篮技术。
2.队列队形练习：齐步走立定
组织教学：四列横队
要求：队列整齐，步伐一致
(二)准备部分
1.篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。
2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师上篮的时候，和我们前面学习的行进间上篮有什么区别?运球和上篮是怎样衔接的?
学生回答：加了运球环节;右手为例，当球从地面反弹时，跨右脚拿球左脚上步起跳。
组织教学：八字队形站位
2.讲解
动作要点：(以右手投篮为例)运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入篮。
3.练习
(1)原地单手托举球练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
(2)原地单手抛球入篮练习。篮下托球—伸臂—抛球练习。
(3)运球1～2次中慢速的行进间运球投篮练习。
纠错：跑动速度与举球的衔接不连贯，投球时出手距离不够，未到最高点出手。
(4)快速行进间运球低手投篮练习。
4.优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
5.教学比赛—篮球三对三比赛
组织教学：学生分成3人为一组，进行篮球三对三实战对抗，强调多运用今天所学的行进间运球单手低手投篮技术得分。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.篮球行进间单手低手投篮球的旋转方向?
2.对于高中生来说，学习行进间单手低手上篮的动作重难点分别是什么?
一、考题回顾
二、考题解析
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们前面我们已经对篮球行进间低手投篮进行了学习，现在你们尝试加大难度使用行进间运球低手上篮，同学们在投篮过程中思考影响到投篮命中率原因是什么?你们希望学习提高命中率的技巧吗?今天就跟随老师一起来学习篮球行进间运球单手低手投篮技术。
2.队列队形练习：齐步走立定
组织教学：四列横队
要求：队列整齐，步伐一致
(二)准备部分
1.篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。
2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师上篮的时候，和我们前面学习的行进间上篮有什么区别?运球和上篮是怎样衔接的?
学生回答：加了运球环节;右手为例，当球从地面反弹时，跨右脚拿球左脚上步起跳。
组织教学：八字队形站位
2.讲解
动作要点：(以右手投篮为例)运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入篮。
3.练习
(1)原地单手托举球练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
(2)原地单手抛球入篮练习。篮下托球—伸臂—抛球练习。
(3)运球1～2次中慢速的行进间运球投篮练习。
纠错：跑动速度与举球的衔接不连贯，投球时出手距离不够，未到最高点出手。
(4)快速行进间运球低手投篮练习。
4.优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
5.教学比赛—篮球三对三比赛
组织教学：学生分成3人为一组，进行篮球三对三实战对抗，强调多运用今天所学的行进间运球单手低手投篮技术得分。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.篮球行进间单手低手投篮球的旋转方向?
2.对于高中生来说，学习行进间单手低手上篮的动作重难点分别是什么?
答案：
解析：
1、在篮球低手投篮的过程中球是向前旋转的。
2、重点：速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。
难点：投篮的准确性。
2、重点：速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。
难点：投篮的准确性。
第2题：
寒假结束后，某校高-(2)班第一周星期二的体育课上，李老师在完成了排球扣球技术的教学内容后，为了提高学生的身体素质，又安排了3组×10次的蛙跳练习和3组×10次的团身跳练习。在星期四第二次上体育课时，张同学问李老师：“老师，我前天上完体育课后，昨天浑身酸疼，今天还疼得厉害，这是怎么回事啊？”张同学说完，又有几个同学也喊起来：“是啊！我们也浑身酸疼，这到底是怎么回事啊？应该怎么处理啊？”李老师看着同学们求知若渴的神态，心里非常高兴，然后开始给同学们解释……
李老师第一次体育课的内容安排是否合理？为什么？（6分）
李老师第一次体育课的内容安排是否合理？为什么？（6分）
答案：
解析：
李老师第一次体育课的内容安排不合理，因为经过一个寒假的休息，学生的各个运动器官的机能不能适应大强度的工作。各运动器官恢复需要一个循序渐进的适应过程，而李老师在开学第一周的第一次课上，安排学生学习运动技术之后又进行了下肢力量练习，且运动量较大，不符合体育教学的基本原则。
第3题：
【资料】李老师上小学三年级的数学课，上课开始就在屏幕上投影出：三角形面积=，平行四边形的面积=?。接着就复习计算三角形面积的公式，请一位学生起来回答什么是三角形面积的公式，学生回答：“三角形的面积等于底乘以高除以2。”李老师又问其他同学：“回答是否正确?”学生齐声回答：“对。”李老师再说：“请同学们一齐回答三角形的面积公式。”于是大家一齐说：“三角形面积等于底乘以高除以2”，然后李老师开始讲平行四边形的面积计算公式，很快就讲完了，学生也记住了平行四边形面积的计算公式。接下来李老师要学生做课堂练习，习题是二角形和平行四边形的面积计算。他分别找两个学生上黑板来完成，其他同学在练习本上做练习，做完后李老师再纠正。被叫上去在黑板上计算三角形面积的学生画错了高，于是换了个学生。这个学生打算画辅助线，可是又没有学过相关知识，老师就让他下去，又换了学生上去试，这个学生还是想画辅助线，但最终依然没成功。李老师只好作罢，自己画了高。最后，李老师让学生再次背诵三角形和平行四边形的面积计算公式，这节课就结束了。 问题：以下对李老师教学评价正确的是( )A.李老师的提问是对学生的诊断性评价
B.李老师主要让学生记住公式而不是运用公式
C.李老师的提问多样化，发挥了学生的主动性
D.李老师主要采用了练习法，上了一堂综合课
E.李老师没有让学生“试错”，忽视了学生的自主思考。
如果你是李老师，应该怎么做( )A.应该让学生多记公式，强化学生对公式的理解
B.应善问，提出的问题要明确，能激活和深化学生的思考
C.应在理解和扩充，改组和运用中积极巩固知识，而不要简单复述
D.应在第一个学生画不出高的情况下，就果断终止，进入评讲订正环节
E.应在充分了解学生知识掌握水平的基础上，以教学的发展性原则来指导教学设计
请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！
问题 1 答案解析：ABDE
问题 2 答案解析：BCE
问题 2 答案解析：BCE
第4题：
案例:高一（1）班篮球课，教学内容为“行进间单手低手投篮技术”。赵老师讲解示范后，学生开始分组练习。第三组学生李某练习时发现“第一步迈得小，第二步迈得大”现象，导致最后上篮时跳不起来，投篮效果不好。此时，赵老师正好在这组进行指导，发现了这种情况后，对学生李某说：“做动作时要第一步大，第二步小”最后上篮时才能跳起来。学生李某按照赵老师的要求做了两遍，终于能够较好地完成动作。
针对李某练习时出现的问题，举例说明矫正的练习方法。
针对李某练习时出现的问题，举例说明矫正的练习方法。
答案：
解析：
李某在练习中出现的问题，主要是由教师的教法不当导致，纠正其错误的练习方法如下：①原地的单手托举球练习，反复练习，体会低手投篮动作，提高手控制球能力。②进行1～2次中慢速的行进运球投篮练习。主要体会跑动速度与举球高低的关系。以上两个环节目的是让学生在技能形成的初级阶段体会完整的动作环节。③快速行进间运球低手投篮练习。主要体会速度对投篮举球高低和腕指上挑力量大小的影响，提高投篮命中率。该练习目的是让学生在体会完整动作基础上强调单手低手投篮的技术重点。
第5题：
某学校初一(1)班40名学生，第一次学习山羊分腿腾越（见图），学生甲在完成山羊分腿腾越动作练习时，腿有些弯，李老师说：“腿明显弯曲，腾空动作不明显，没有达到及格标准。”学生乙也出现了上述同样的问题，李老师说：“乙同学完成得还不错，如果你能在以后的练习过程中再注意一下腿的伸展，动作就更优美了。”
给出2个纠正“腿明显弯曲”动作的具体方法。
给出2个纠正“腿明显弯曲”动作的具体方法。
答案：
解析：
腿弯曲的主要原因是学生的心理障碍或下肢力量不足。因此可以采用如下方法：①进行不过山羊的腾起跳跃练习，要求下肢在弹起过程中伸直，反复练习，形成动作定型；②做好安全保护措施，消除学生恐惧害怕的心理。跳山羊虽然具有一定的危险性，但是，如果教师告诉学生，已经检查过了，山羊非常安全，而且还放好了垫子，老师会做好保护和帮助，会保证他们的安全，请他们尽管放心。这样可以使学生放下包袱，放松心情，可以在一定程度上消除肌肉紧张，使动作轻松自然。
第6题：
高二(5)班男生28人，篮球场2块，篮球14个。
教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。
教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。
教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动、熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作，教师强调动作重点：投篮时的手型、手法，难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次三组，俯卧撑20次两组；⑧教师小结，布置作业（跳投篮10次），宣布下课，收器材。
指出该案例教学步骤中存在的不足。
教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。
教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。
教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动、熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作，教师强调动作重点：投篮时的手型、手法，难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次三组，俯卧撑20次两组；⑧教师小结，布置作业（跳投篮10次），宣布下课，收器材。
指出该案例教学步骤中存在的不足。
答案：
解析：
①该教师在教学中没有将游戏与动作相结合，不能激发学生的学习动机；
②在安排教学的过程中，教学的重难点分布不够均匀，不能解决教学难点的问题：
③该教学没有让学生进行放松练习，是一节不完整的体育课；
④在教学过程中没有注重因材施教。
②在安排教学的过程中，教学的重难点分布不够均匀，不能解决教学难点的问题：
③该教学没有让学生进行放松练习，是一节不完整的体育课；
④在教学过程中没有注重因材施教。
第7题：
某学校初一(1)班40名学生，第一次学习山羊分腿腾越（见图），学生甲在完成山羊分腿腾越动作练习时，腿有些弯，李老师说：“腿明显弯曲，腾空动作不明显，没有达到及格标准。”学生乙也出现了上述同样的问题，李老师说：“乙同学完成得还不错，如果你能在以后的练习过程中再注意一下腿的伸展，动作就更优美了。”
这两种不同的说法，哪一种比较容易让学生接受，为什么？
这两种不同的说法，哪一种比较容易让学生接受，为什么？
答案：
解析：
李老师对乙的说法是比较容易让人接受的。新课改背景下的教师观要求在教学中教师对学生应该尊重和赞赏。材料中李老师对甲的评价过于直接，不利于学牛接受，而对于乙的评价中，先赞赏了学生的做法，再对其进行指导，尊重了学生，更容易让学生接受。
第8题：
初中体育《单手肩上传球、行进间单手低手投篮》
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 海南海口 面试考题
试讲题目1.题目：单手肩上传球、行进间单手低手投篮
2.内容：
3.基本要求：
(1)展示单手肩上传球;
(2)设计行进间单手低手投篮教学过程;
(3)教学中包括新授课和复习课;
(4)试讲10分钟。
答辩题目1.谈谈你本节课的教学方法?
2.篮球低手投篮球的旋转方向?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们我们先来比一比谁能行进间投篮投的准?好，刚才老师看到了有同学能投进但是姿势不好，有同学偏离很多，那么接下来老师带领大家一起来学习这个动作，帮助大家掌握好这个投篮动作。
2.队列队形练习：齐步走立定
组织教学：四列横队
要求：队列整齐，步伐一致
(二)准备部分
1.篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球时控制球的落点，沿边线进行跑动。
2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.复习单手肩上传球
组织教学：教师示范并讲解单手肩上传球技术，带领学生复习。
(三)基本部分
1.示范
提问：老师在投篮过程中最后三步步伐是怎样的，球是如何旋转的?
学生回答：第一步大，第二步小，第三步向上跳起，球向前旋转。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。
3.练习
(1)原地单手持球反复“挑球”练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
(2)完整的行进间单手低手投篮练习。在练习过程中放慢速度，动作规范。
纠错：三步比例不协调，跳起与举球动作不连贯。
(3)结合运球突破进行行进间单手低手投篮练习。
(4)接球急停突破运球单手低手上篮练习。
4.优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
5.教学比赛—运球突破后运球上篮比赛
组织教学：学生分成四组，每组学生一个球，一个篮筐，学生排队依次进行运球突破后运球上篮，投中算成功，未投中重新进行，比赛哪一组完成的最快。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学方法?
2.篮球低手投篮球的旋转方向?
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 海南海口 面试考题
试讲题目1.题目：单手肩上传球、行进间单手低手投篮
2.内容：
3.基本要求：
(1)展示单手肩上传球;
(2)设计行进间单手低手投篮教学过程;
(3)教学中包括新授课和复习课;
(4)试讲10分钟。
答辩题目1.谈谈你本节课的教学方法?
2.篮球低手投篮球的旋转方向?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们我们先来比一比谁能行进间投篮投的准?好，刚才老师看到了有同学能投进但是姿势不好，有同学偏离很多，那么接下来老师带领大家一起来学习这个动作，帮助大家掌握好这个投篮动作。
2.队列队形练习：齐步走立定
组织教学：四列横队
要求：队列整齐，步伐一致
(二)准备部分
1.篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球时控制球的落点，沿边线进行跑动。
2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.复习单手肩上传球
组织教学：教师示范并讲解单手肩上传球技术，带领学生复习。
(三)基本部分
1.示范
提问：老师在投篮过程中最后三步步伐是怎样的，球是如何旋转的?
学生回答：第一步大，第二步小，第三步向上跳起，球向前旋转。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。
3.练习
(1)原地单手持球反复“挑球”练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
(2)完整的行进间单手低手投篮练习。在练习过程中放慢速度，动作规范。
纠错：三步比例不协调，跳起与举球动作不连贯。
(3)结合运球突破进行行进间单手低手投篮练习。
(4)接球急停突破运球单手低手上篮练习。
4.优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
5.教学比赛—运球突破后运球上篮比赛
组织教学：学生分成四组，每组学生一个球，一个篮筐，学生排队依次进行运球突破后运球上篮，投中算成功，未投中重新进行，比赛哪一组完成的最快。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学方法?
2.篮球低手投篮球的旋转方向?
答案：
解析：
1.
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法、分组练习法
2.
在篮球低手投篮的过程中球是向前旋转的。
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法、分组练习法
2.
在篮球低手投篮的过程中球是向前旋转的。
第9题：
案例：高一年级跨栏跑选项课，由于难度较大，大部分学生不敢主动去尝试，而李同学却在课堂上表现得特别积极，动作也比较规范。为此王老师对其进行了表扬。李同学受表扬后积极性更高了，而且还对同学进行指导，受他影响，同学们都参与了进来。课后小结时，王老师说：“同学们，这节课表现最突出的是谁？他是怎样做的？想想我们这节课学到了什么？”同学们七嘴八舌地讨论起来，也反思了自己的课堂表现。
[问题1][简答题]
试分析李同学在这节课中所充当的角色和起到的作用。
共有9人答过，平均正确率?77.78%
参考解析：
该学生在本次课堂中起到了体育骨干的作用。体育骨干的带头作用首先表现为能够积极促进锻炼效
果。当学生在练习中出现畏难情绪，如果有体育骨干积极带头，就能够有效消除学生的畏难心理；其次，体育骨干在练习中的表率作用，能够积极促进不想练习的同学参与到活动中来，从而提高练习效果。
请对教师在课堂上的做法进行评价。
[问题1][简答题]
试分析李同学在这节课中所充当的角色和起到的作用。
共有9人答过，平均正确率?77.78%
参考解析：
该学生在本次课堂中起到了体育骨干的作用。体育骨干的带头作用首先表现为能够积极促进锻炼效
果。当学生在练习中出现畏难情绪，如果有体育骨干积极带头，就能够有效消除学生的畏难心理；其次，体育骨干在练习中的表率作用，能够积极促进不想练习的同学参与到活动中来，从而提高练习效果。
请对教师在课堂上的做法进行评价。
答案：
解析：
教师在教学过程中对表现特别积极的李同学及时进行表扬，这属于过程性评价，这种做法能及时对学生的表现进行反馈，帮助学生了解自己的学习情况，有利于他们改进学习方法，快速调动学生的学习积极性。课后教师让学生进行自我评价，对激发学生的学习动机和提升学生的学习能力有重要的促进作用：同时让学生之间相互评价，这种评价方式具有很强的针对性，能够促进学生之间相互学习，互帮互助，提高集体协作精神。
第10题：
寒假结束后，某校高-(2)班第一周星期二的体育课上，李老师在完成了排球扣球技术的教学内容后，为了提高学生的身体素质，又安排了3组×10次的蛙跳练习和3组×10次的团身跳练习。在星期四第二次上体育课时，张同学问李老师：“老师，我前天上完体育课后，昨天浑身酸疼，今天还疼得厉害，这是怎么回事啊？”张同学说完，又有几个同学也喊起来：“是啊！我们也浑身酸疼，这到底是怎么回事啊？应该怎么处理啊？”李老师看着同学们求知若渴的神态，心里非常高兴，然后开始给同学们解释……
为什么会出现肌肉酸疼现象？应该怎样处理？
为什么会出现肌肉酸疼现象？应该怎样处理？
答案：
解析：
在体育课第二天出现肌肉酸疼的现象是延迟性肌肉酸痛。所谓延迟性肌肉酸痛是指剧烈运动（特别是离心性抗阻训练）诱发的肌肉酸痛往往不在训练后立即出现，而且在训练后24到48小时明显出现。
延迟性肌肉酸痛是由于“过度”使用肌肉，肌肉收缩强度过大或持续时间过长造成的。其主要原因是：第一，肌肉的张力和弹性的急剧增加引起肌肉结构成分的物理性损伤。长时间没有进行训练的肌肉，参加长时间的力量练习，使肌肉内的肌纤维和结缔组织受到损伤。第二，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。这是由于运动会引起活动部位的局部缺血使得m液循环变差，进而引起致痛物质的堆积，如果致痛物质积累过多，就会引起疼痛感，而疼痛又会引起肌肉的反射性痉挛。第三，由于结缔组织的胶原纤维受伤或发炎而导致代谢异常。这是因为剧烈的离心运动造成的结缔组织损伤，损伤后的结缔组织会引起一连串的发炎反应，进而诱发疼痛。第四，肌肉工作强度过大、氧气供应不足、代谢产物堆积特别是乳酸的堆积会刺激神经末梢，而引起肌肉的痉挛、疼痛和局部水肿，进而出现肌肉酸痛现象。
延迟性肌肉酸痛是由于“过度”使用肌肉，肌肉收缩强度过大或持续时间过长造成的。其主要原因是：第一，肌肉的张力和弹性的急剧增加引起肌肉结构成分的物理性损伤。长时间没有进行训练的肌肉，参加长时间的力量练习，使肌肉内的肌纤维和结缔组织受到损伤。第二，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。这是由于运动会引起活动部位的局部缺血使得m液循环变差，进而引起致痛物质的堆积，如果致痛物质积累过多，就会引起疼痛感，而疼痛又会引起肌肉的反射性痉挛。第三，由于结缔组织的胶原纤维受伤或发炎而导致代谢异常。这是因为剧烈的离心运动造成的结缔组织损伤，损伤后的结缔组织会引起一连串的发炎反应，进而诱发疼痛。第四，肌肉工作强度过大、氧气供应不足、代谢产物堆积特别是乳酸的堆积会刺激神经末梢，而引起肌肉的痉挛、疼痛和局部水肿，进而出现肌肉酸痛现象。