健康管理师

一、体力活动指导是健康教育的重要内容。根据以上材料，回答 ： 记录一日活动，计算能量消耗的指标是A.脉搏 B.运动时间 C.代谢当量 D.运动量 E.心率

题目
一、体力活动指导是健康教育的重要内容。根据以上材料，回答 ：
记录一日活动，计算能量消耗的指标是

A.脉搏
B.运动时间
C.代谢当量
D.运动量
E.心率
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第1题：

体力活动指导是健康教育的重要内容，请根据你的理解回答下列问题。
一代谢当量（METs）活动强度相当于每千克体重每小时消耗的能量是

A.1.00kcal
B.2.05kcal
C.2.05cal
D.1.05kcal
E.1.05cal

答案：D
解析：
代谢当量(梅脱，METs)：指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，lMETs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。

第2题：

体力活动指导是健康教育的重要内容，请根据你的理解回答下列问题。
下列不属于日常体力活动水平测量方法的是

A.能量消耗
B.自我感知运动强度
C.问卷调查
D.日志记录
E.仪器测量

答案：B
解析：
日常体力活动水平测量方法包括问卷调查、日志记录、体力活动能量消耗的计算、仪器测量。所以答案选择B。自我感知运动强度：主观体力感觉等级表(RPE)可以用来确定运动的强度。当测量心率有困难，心率受药物干扰，或受试者脉搏不易测量，可以参照RPE来掌握运动强度。

第3题：

记录一日活动，计算能量消耗的指标是( )

A.运动量
B.脉搏
C.代谢当量
D.心率
E.运动时间

答案：C
解析：

第4题：

测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是( )

A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间
B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数
C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数
D.最大心率百分比，每天运动累计时间、每周运动的天数
E.每周运动的天数，每天运动累计时间，每次运动时间

答案：D
解析：

第5题：

体力活动指导是健康教育的重要内容，请根据你的理解回答下列问题。
一代谢当量（METs）活动强度相当于每千克体重每分钟耗氧量是

A.1.5ml
B.2.5ml
C.3.5ml
D.4.5ml
E.5.5ml

答案：C
解析：
代谢当量(梅脱，METs)：指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，lMETs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。

第6题：

反映身体所承受的体力负荷剂量的指标是( )

A.运动时间
B.体力活动水平
C.能量消耗量
D.心率
E.运动量

答案：C,D,E
解析：

第7题：

糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标包括

A.肌肉力量测试
B.主观用力程度分级
C.代谢当量
D.动力测试
E.日常体力活动水平测试
F.目标心率

答案：B,C,F
解析：
糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标，例如，根据主观用力程度分级表，一般症状限制性运动试验要求明显用力，甚至非常用力。代谢当量MET是维持静息代谢所需要的耗氧量。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。例如人静坐MET约为1.0，速度为9.6km/h跑步MET约为10.0等。适宜的有氧运动心率=170-年龄。对体弱且年纪较大的人，可选(170-年龄)×0.9。肌肉力量和耐力的测量、日常体力活动水平测试和动力测试不属于运动强度的测量指标。所以答案选择BCF。

第8题：


体力活动指导是健康教育的重要内容。

记录一日活动，计算能量消耗的指标是( )
A.脉搏
B.运动时间
C.代谢当量
D.运动量
E.心率

答案：C
解析：

第9题：

一、体力活动指导是健康教育的重要内容。根据以上材料，回答 ：
体力活动干预所选择的内容不包括

A.肌肉力量
B.柔韧性练习
C.灵活性练习
D.耐力运动
E.爆发力练习

答案：E
解析：
体力活动又称身体活动，是指由骨骼肌收缩引起的能使机体能量消耗增加的一切身体活动。体力活动干预包括肌肉力量、柔韧性练习、灵活性练习以及耐力练习等，不包括爆发力练习。

第10题：

测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是

A.心率
B.自觉运动强度
C.最大摄氧量
D.各种活动的代谢当量

答案：A
解析：
心率是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标。

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