生物学
运动强度的三个转折区是什么？它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何？
题目
运动强度的三个转折区是什么？它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何？
参考答案和解析
正确答案:
第一转折区是糖阈，由脂肪供能为主转变为以糖供能为主的临界运动强度。
第二转折区是无氧阈或乳酸阈，由有氧代谢功能为主转变为以糖酵解供能为主的临界运动强度。
第三转折区是磷酸肌酸阈，由糖酵解供能为主转变为以磷酸原供能为主的临界运动强度。
第二转折区是无氧阈或乳酸阈，由有氧代谢功能为主转变为以糖酵解供能为主的临界运动强度。
第三转折区是磷酸肌酸阈，由糖酵解供能为主转变为以磷酸原供能为主的临界运动强度。
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相似问题和答案
第1题：
长距离跑主要是什么形式供能？（）
- A、无氧供能
- B、有氧供能
- C、无氧供能和有氧供能
- D、其它方式供能
正确答案:B
第2题：
耐力运动的基础是（）
- A、无氧供能
- B、磷酸原供能
- C、有氧供能
- D、运动系统
正确答案:C
第3题：
从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例常会增加，成为供能的主要物质的是（ ）
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素
答案：B
解析：
在低于60％～65％最大摄氧量强度的长时间运动中，尤其是在60％最大摄氧量以下强度的超长时间运动中，脂肪成为运动肌的重要供能物质。在运动4小时末，脂肪氧化供能达到最大程度，约占供能总量的90％。
第4题：
长时间重复训练方法主要适用于（）条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。
- A、磷酸盐系统供能
- B、糖酵解代谢系统供能
- C、有氧代谢系统供能
- D、无氧、有氧混合供能系统
正确答案:D
第5题：
在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。
- A、有氧供能系统
- B、乳酸能系统
- C、ATP—CP供能系统
正确答案:B
第6题：
10秒的极大强度运动，乳酸生成量少，而所做的总功率增加，这是（）能力提高的表现。
- A、磷酸原供能系统
- B、糖酵解供能系统
- C、有氧代谢供能系统
- D、A+B
正确答案:A
第7题：
在氧充足的情况下，长时间、低强度运动的主要供能物质是（）。
正确答案:脂肪
第8题：
从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
- A、糖
- B、脂肪
- C、蛋白质
- D、维生素
正确答案:B
第9题：
长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。
正确答案:错误
第10题：
运动时三个供能系统的不同特点和意义？
正确答案: 1）磷酸原系统。能量物质是ATP-CP，ATP生成很少，快速供能，不需要氧，不产生乳酸，用于短跑、冲刺和高功率运动。
2）乳酸能系统。能源物质是糖原，生成有限的ATP，快速供能，糖的无氧酵解产生乳酸，引起肌肉疲劳，用于1-3分钟高强度的运动。
3）有氧氧化系统。能源物质是糖和脂肪，生成大量的ATP，慢速供能，需要充足的氧气供应，不产生乳酸，用于长时间的耐力运动。