理学
问答题运动强度的三个转折区是什么？它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何？
题目
问答题
运动强度的三个转折区是什么？它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何？
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相似问题和答案
第1题：
从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
- A、糖
- B、脂肪
- C、蛋白质
- D、维生素
正确答案:B
第2题：
10秒的极大强度运动，乳酸生成量少，而所做的总功率增加，这是（）能力提高的表现。
- A、磷酸原供能系统
- B、糖酵解供能系统
- C、有氧代谢供能系统
- D、A+B
正确答案:A
第3题：
从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例常会增加，成为供能的主要物质的是（ ）
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素
答案：B
解析：
在低于60％～65％最大摄氧量强度的长时间运动中，尤其是在60％最大摄氧量以下强度的超长时间运动中，脂肪成为运动肌的重要供能物质。在运动4小时末，脂肪氧化供能达到最大程度，约占供能总量的90％。
第4题：
在持续时间较长的快速运动中，如400米跑，其主要的供能系统是（）。
- A、有氧供能系统
- B、乳酸能系统
- C、ATP—CP供能系统
正确答案:B
第5题：
耐力运动的基础是（）
- A、无氧供能
- B、磷酸原供能
- C、有氧供能
- D、运动系统
正确答案:C
第6题：
长距离跑主要是什么形式供能？（）
- A、无氧供能
- B、有氧供能
- C、无氧供能和有氧供能
- D、其它方式供能
正确答案:B
第7题：
运动强度的三个转折区是什么？它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何？
正确答案: 第一转折区是糖阈，由脂肪供能为主转变为以糖供能为主的临界运动强度。
第二转折区是无氧阈或乳酸阈，由有氧代谢功能为主转变为以糖酵解供能为主的临界运动强度。
第三转折区是磷酸肌酸阈，由糖酵解供能为主转变为以磷酸原供能为主的临界运动强度。
第8题：
论述运动时三大供能系统之间的相互关系。
正确答案: 运动时骨骼肌的三大供能系统包括磷酸原系统，糖酵解系统，有氧代谢系统。
1、运动中各系统同时发挥作用，肌肉可以利用所有的能源物质。
2、各供能系统的最大输出功率差异较大，以磷酸原系统输出功率最大。
3、各系统维持运动的时间不同：以最大输出功率运动，磷酸原系统能运动6-8秒钟；糖酵解系统可维持运动2-3分钟；3分钟以上的项目主要由有氧代谢系统供能，时间越长；强度越小的运动，肌肉利用脂肪供能的比例越大。
4、运动后能源物质的恢复及代谢产物的清除，必须依靠有氧代谢系统。
第9题：
在氧充足的情况下，长时间、低强度运动的主要供能物质是（）。
正确答案:脂肪
第10题：
长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。
正确答案:错误