健身教练考试

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）A、双杠臂屈伸B、俯卧撑C、上斜哑铃推举D、坐姿反向飞鸟

题目

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）

  • A、双杠臂屈伸
  • B、俯卧撑
  • C、上斜哑铃推举
  • D、坐姿反向飞鸟
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第1题：

目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().

A.杠铃推举

B.哑铃弯举

C.直臂划船

D.俯身飞鸟


正确答案：B

第2题：

目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃推举

B.哑铃弯举

C.直臂划船

D.俯身飞鸟


正确答案：B

第3题：

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.屈腿硬拉


正确答案：D

第4题：

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

A、坐姿推胸

B、哑铃推举

C、卧推

D、坐姿反向飞鸟


参考答案：AC

第5题：

以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()

A.腿推举

B.腿弯举

C.哑铃颈后臂屈伸

D.器械弯举


正确答案：C

第6题：

目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.颈前下拉


正确答案：D

第7题：

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

A.双杠臂屈伸

B.哑铃平板仰卧飞鸟

C.杠铃上斜卧推

D.杠铃下斜卧推


正确答案：C

第8题：

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()

A.哑铃侧平举

B.哑铃坐姿推举

C.器械坐姿反向飞鸟

D.杠铃直立划船


正确答案：C

第9题：

上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是(D)

A.俯身飞鸟

B.开肘划船

C.直立划船

D.窄握下拉


正确答案：

俯身飞鸟，开肘划船，直立划船是在水平面做的运动，

第10题：

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）。

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臀屈伸

D.屈腿硬拉


正确答案：D

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