上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是()
第1题:
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()
A.哑铃侧平举
B.哑铃坐姿推举
C.器械坐姿反向飞鸟
D.杠铃直立划船
第2题:
在发达背阔肌的训练中,()属于高危动作。
A.颈前下拉
B.坐姿划船
C.颈后下拉
D.俯身划船
第3题:
在背阔肌的抗阻训练动作中()属于高危动作。
A.引体向上
B.坐姿划船
C.劲后下拉
D.俯身划船
第4题:
在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是()
A.正握
B.反握
C.对握
D.正反握
第5题:
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()
A.杠铃推举
B.哑铃弯举
C.直臂划船
D.俯身飞鸟
第6题:
关于抗阻训练保护要点正确的是()
A.在进行杠铃训练时需要施加保护
B.在进行哑铃训练时需要施加保护
C.哑铃坐姿推举练习需要保护
D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
第7题:
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃直立提拉
B.哑铃侧平举
C.哑铃仰卧飞鸟
D.哑铃俯身飞鸟
第8题:
目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()
A.哑铃俯身飞鸟
B.哑铃俯身飞鸟
C.哑铃弯举
D.杠铃直立划船
第9题:
不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()
A.引体向上
B.哑铃弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.坐姿划船
第10题:
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是(D)
A.俯身飞鸟
B.开肘划船
C.直立划船
D.窄握下拉
俯身飞鸟,开肘划船,直立划船是在水平面做的运动,