健身教练考试
想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度
题目
想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度
参考答案和解析
正确答案:错误
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相似问题和答案
第1题：
有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的
A、10%～20%
B、20%～30%
C、30%～50%
D、50%～70%
E、70%～90%
参考答案：D
第2题：
关于运动强度的评价说法错误的是()
A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)
B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率
C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关
D.训练强度通常为70~90%
E.最大心率=220-年龄(岁)
答案：D
第3题：
在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映有氧无氧混合能力的有效指标。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第4题：
有关活动的描述正确的是（）
- A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动
- B、运动可以提高骨密度，降低紧张度
- C、有氧运动是短时间内的强有力运动
- D、举重是有氧运动
- E、慢跑是无氧运动
正确答案:B
第5题：
按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。()
答案：对
解析：
第6题：
关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是
A、提高呼吸深度
B、增加每次呼吸的气体交换量
C、增强肺通气机能
D、增加最大摄氧量
参考答案：ABCD
第7题：
评价有氧运动能力的重要指标是（ ）。
A.乳酸阈
B.最大摄氧量
C.吸氧量
D.肌肉摄取氧的能力
B.最大摄氧量
C.吸氧量
D.肌肉摄取氧的能力
答案：A
解析：
本题考查的是评价有氧运动能力的方法知识点。
A项，最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标。二者反应了不同的生理机制，前者主要反应心肺功能，后者主要反应骨骼肌的代谢水平。故正确。
B项，最大摄氧量是指人体在信息有大量肌肉群参加的长时间距离运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。是评价心肺功能的重要指标。故排除。
C项，吸氧量是指人体单位时间内（通常以1min计）从肺泡气中获取的氧量或全身各组织器官从毛细血管中抽取的氧量称为吸氧量或每分吸氧量。故排除。
D项，肌肉摄取氧的能力是影响最大摄氧量的因素。故排除。
综上，正确答案为A。
A项，最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标。二者反应了不同的生理机制，前者主要反应心肺功能，后者主要反应骨骼肌的代谢水平。故正确。
B项，最大摄氧量是指人体在信息有大量肌肉群参加的长时间距离运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。是评价心肺功能的重要指标。故排除。
C项，吸氧量是指人体单位时间内（通常以1min计）从肺泡气中获取的氧量或全身各组织器官从毛细血管中抽取的氧量称为吸氧量或每分吸氧量。故排除。
D项，肌肉摄取氧的能力是影响最大摄氧量的因素。故排除。
综上，正确答案为A。
第8题：
优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。
问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
正确答案：(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等常用的是最大摄氧量和乳酸阈二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高有氧训练水平也越高。
(2)人体在渐增负荷运动中血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加当运动强度达到某一负荷时血乳酸浓度急剧上升的开始起点称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。
(3)有氧运动属于亚级量强度运动而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的更符合人体运动实践。
(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。
(1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。
第9题：
按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。
A对
B错
对
略
第10题：
糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）
- A、30%
- B、50~70%
- C、70~80%
- D、40%
正确答案:B