健身教练考试
什么是预先疲劳训练法？
题目
什么是预先疲劳训练法？
参考答案和解析
正确答案:指先进行单关节动作训练目标肌肉后，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法。
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相似问题和答案
第1题：
什么是完整训练法？
正确答案: 是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行练习的训练方法。
第2题：
什么是金属的疲劳破坏和疲劳极限？
正确答案: 疲劳破坏是由于金属材料承受长期反复交变载荷的作用，虽然所受的应力小于强度极限甚至屈服极限，但是在无显显著外观变形的情况下，突然发生破坏，这种现象称为疲劳破坏。
疲劳极限是指金属材料在交变应力作用下，可以经受无数次应力循环而不断裂的最大应力。
第3题：
什么是优先训练法？
正确答案：指在精力充沛时优先训练最想发展部位的训练方法
第4题：
重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
正确答案: 重复训练法：主要发展最大力量、最大速度和最大爆发力；
间歇训练法：提高运动员有机体抗疲劳的能力，以发展速度耐力、力量耐力；
间歇训练法应用于球类，主要用来提高有机体的机能能力，特别是心血管系统的机能。
重复训练法应用于球类，除了巩固，提高技术外，也可用来发展力量能力或速度力量、专项耐力，重复练习的次数或组数以不降低练习的负荷要求。
第5题：
什么是钢材的疲劳或疲劳破坏？
正确答案: 钢材在循环应力多次反复作用下裂纹生成、裂纹扩展、以至钢材断裂破坏的现象称为钢材的疲劳和疲劳破坏。
第6题：
什么是金字塔式训练法？
正确答案: 指在力量训练中，阻力逐渐增加后，每组次数逐渐减少的一种训练方法。
第7题：
什么是预先警报？其信号如何识别？听到预先警报时怎样行动？
正确答案:发现敌空袭迹象时发出的警报叫预先警报；预选警报鸣放要求是鸣36秒，停24秒，反复3遍一个周期，鸣放时间为3分钟；听到预先警报后应抓紧准备转入地下的各项工作，准备防护器材备战物资、药品、生活用品，疏散人口等。
第8题：
何为预先疲劳训练法？
正确答案：指先进行单关节动作训练目标肌肉后，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法
第9题：
什么是疲劳现象？什么是疲劳强度？
正确答案: 在交变应力作用下，虽然零件工作中所承受到的应力值远低于材料的抗拉强度σb，甚至小于屈服点σs，但经过应力较长时间的作用也会使工件产生裂纹或发生突然断裂，这种现象称为金属的疲劳现象。
材料承受的交变应力σ与材料断裂前承受交变应力的循环次数N之间的关系：金属承受的交变应力越大，则断裂时应力循环次数N越少。当应力低于一定值时，试样可以经受无限周期循环而不破坏，此应力值称为材料的疲劳极限（亦叫疲劳强度），用σ-1表示。
第10题：
什么是预先警报？
正确答案: 发现敌空袭迹象时发出的警报叫预先警报。