健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。

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第1题：

从生理学上来讲，肌肉锻炼只有“（）”才能获得“超补偿”，这也是人体生理变化带来的必然结果。

正确答案:A

第2题：

增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。

正确答案:B

第3题：

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：正确

第4题：

在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

正确答案:C

第5题：

在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。

正确答案:正确

第6题：

健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

正确答案:错误

第7题：

健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）

正确答案:C

第8题：

大强度力量训练时对肌肉横断面积的影响是( )
A．快肌纤维增粗
B．慢肌纤维增粗
C．无影响
D．快慢肌纤维都增粗

答案：A

解析：

大强度力量训练时对肌肉横断面积的影响是快肌纤维增粗，原因是大强度训练可以引起快肌纤维选择性肥大。

第9题：

经过一段时间的健美训练，我的身体渐渐变得强壮，但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了，对此我的最好的解决办法是停止训练。

正确答案:错误

第10题：

健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。

正确答案:正确