心理学
简述大学生心理自卑的成因及调适方法
题目
简述大学生心理自卑的成因及调适方法
参考答案和解析
正确答案:成因：
1.心理分析视角：出生早期与父母的关系中被忽视
2.认知行为视角：个体的自我认知是消极的
3.人本主义视角；个体在一个有条件的积极关注的家庭中成长导致自卑
调适：
1.打破不合理信念，建立合理信念
2、从优点中认识自己，积极评价自我
3.积极自我暗示，练习肯定自我
1.心理分析视角：出生早期与父母的关系中被忽视
2.认知行为视角：个体的自我认知是消极的
3.人本主义视角；个体在一个有条件的积极关注的家庭中成长导致自卑
调适：
1.打破不合理信念，建立合理信念
2、从优点中认识自己，积极评价自我
3.积极自我暗示，练习肯定自我
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相似问题和答案
第1题：
请简述大学生如何进行择业心理的调适。
参考答案：(1)客观地认识自我。正确的自我评价是大学生择业的基础。(2)树立正确的择业观。职业是人生的重要组成部分，选择职业就是选择自己的未来，因而大学生树立正确的择业观是十分必要的。(3)调整择业期望。大学生的择业期望值必须选择恰当的定位点，突出重点，扬长避短，选择适合发挥自己才能和施展抱负的职业。(4)增强自身的就业力。大学生就业力的高低直接影响着他的就业质量。(5)提高抗挫折能力。毕业生应当对择业中的挫折有充分的思想准备，敢于面对现实，把挫折看成锻炼意志，增强能力，提高心理素质的一场考验。
第2题：
大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理调适。
答案：
解析：
大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰:
①性认识的偏差。性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任，抱着“玩一玩”的态度;另一种是将爱与性割裂开或是对性充满恐惧。
②性冲动的困扰。大学生一方面具有 性的冲动，另-方而是对性的否定和批判。许多学生为不知如何宣泄自己而苦恼。
③性焦虑和性行为的困扰。性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引起焦虑。
④两性交往的不适。由于学生在中学时代接受的青春期性教育甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不知如何与异性交往，在异性面前表现得拘谨、谨小慎微。
⑤不稳定性，耐挫力弱。由于大学生易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，-旦恋爱失败则易表现出难以自恃，陷入悲观的旋涡而无法自拔。
(2)大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。应让学生懂得性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，使学生学会以科学的态度对待性问题。
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和体育活动，可使学生减少对性问题的注意并能使其性能量得以宣泄。正常的异性交往和进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是最佳释放性能量的途径。教育者应指导学生通过体育活动、正常的异性交往来对自己的性能量加以控制。
③教育学生积极主动进行正常的两性交往。要培养学生自然、友好、文明地与异性交往的能力，既要尊重对方，平等地与人交往，又要学会保持交往中的自尊、自主和责任意识;同时不断充实、发展自己，提高个人修养。
④教育学生正确处理恋爱挫折。要帮助学生认识到，失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦，分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投入到生活学习中去。在这方面可以通过及时倾诉、宜泄等从情绪调节上来维持自己内心的平衡。
①性认识的偏差。性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任，抱着“玩一玩”的态度;另一种是将爱与性割裂开或是对性充满恐惧。
②性冲动的困扰。大学生一方面具有 性的冲动，另-方而是对性的否定和批判。许多学生为不知如何宣泄自己而苦恼。
③性焦虑和性行为的困扰。性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引起焦虑。
④两性交往的不适。由于学生在中学时代接受的青春期性教育甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不知如何与异性交往，在异性面前表现得拘谨、谨小慎微。
⑤不稳定性，耐挫力弱。由于大学生易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，-旦恋爱失败则易表现出难以自恃，陷入悲观的旋涡而无法自拔。
(2)大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。应让学生懂得性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，使学生学会以科学的态度对待性问题。
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和体育活动，可使学生减少对性问题的注意并能使其性能量得以宣泄。正常的异性交往和进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是最佳释放性能量的途径。教育者应指导学生通过体育活动、正常的异性交往来对自己的性能量加以控制。
③教育学生积极主动进行正常的两性交往。要培养学生自然、友好、文明地与异性交往的能力，既要尊重对方，平等地与人交往，又要学会保持交往中的自尊、自主和责任意识;同时不断充实、发展自己，提高个人修养。
④教育学生正确处理恋爱挫折。要帮助学生认识到，失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦，分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投入到生活学习中去。在这方面可以通过及时倾诉、宜泄等从情绪调节上来维持自己内心的平衡。
第3题：
大学生常见的心理问题有哪些?( )
A、自卑
B、焦虑
C、抑郁
D、易怒
参考答案：ABCD
第4题：
大学生如何进行心理调适？
正确答案: 1、正视情绪问题；
2、合理宣泄；
3、改变不良认知；
4、自我放松；
5、活动调适法；
6、交往调适法；
7、暗示调适法。
第5题：
谈谈大学生恋爱与性心理的困扰，以及如何帮助大学生进行恋爱与性心理调适。
答案：
解析：
（1）大学生恋爱与性心理的困扰
①性认识的偏差；②性冲动的困扰；③性焦虑和性行为的困扰；④两性交往的不适；⑤不稳定性，耐挫力弱。
（2）大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识；
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量；
③教育学生积极主动进行正常的两性交往；
④教育学生正确处理恋爱挫折。
①性认识的偏差；②性冲动的困扰；③性焦虑和性行为的困扰；④两性交往的不适；⑤不稳定性，耐挫力弱。
（2）大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识；
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量；
③教育学生积极主动进行正常的两性交往；
④教育学生正确处理恋爱挫折。
第6题：
自卑心理的调适()
A.思维阻断法
B.激励自我
C.接纳自我
D.客观认识自我
参考答案：BCD
第7题：
请论述大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理调适。
答案：
解析：
（1）大学生恋爱与性心理的困扰
大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰：
①性认识的偏差。②性冲动的困扰。③性焦虑和性行为的困扰。④两性交往的不适。⑤不稳定性，耐挫力弱。
（2）大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。
③教育学生积极主动进行正常的两性交往。
④教育学生正确处理恋爱挫折。
大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰：
①性认识的偏差。②性冲动的困扰。③性焦虑和性行为的困扰。④两性交往的不适。⑤不稳定性，耐挫力弱。
（2）大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。
③教育学生积极主动进行正常的两性交往。
④教育学生正确处理恋爱挫折。
第8题：
大学生择业过程中出现的心理障碍,属于自我认知失调的是( )。
A、自卑、羞怯心理
B、挫折、依赖心理
C、挫折、攀比心理
D、自卑、自负心理
参考答案：D
第9题：
简述自卑心理的克服方法。
1.认知矫正
①客观评价自己。
②对失败做适当归因。
③自卑补偿法。
④积极暗示法。
2.行为锻炼法
①突出自己。
②目光接触。
③昂首挺胸，快步行走。
④练习当众发言。
⑤学会微笑。
略
第10题：
大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？
正确答案: 正确认识和面对挫折
适当宣泄情感
合理运用心理防御机制
学会正确归因
调节抱负水平
提高挫折承受力
积极寻求社会支持