心理学

下列哪些睡眠时期的多少直接关系到睡眠质量的好坏（）A、慢波睡眠的1期B、慢波睡眠的2期C、慢波睡眠的3期D、慢波睡眠的4期E、快波睡眠

题目

下列哪些睡眠时期的多少直接关系到睡眠质量的好坏（）

  • A、慢波睡眠的1期
  • B、慢波睡眠的2期
  • C、慢波睡眠的3期
  • D、慢波睡眠的4期
  • E、快波睡眠
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第1题：

评价睡眠质量的标准有哪些?

A.整体睡眠时间

B.入眠时间

C.睡眠质量

D.睡醒是否感觉困


参考答案：ABC

第2题：

决定睡眠质量主要在于哪个时期占睡眠总时间的比例()。

A、慢波睡眠1期

B、慢波睡眠2期

C、慢波睡眠3期和慢波睡眠4期

D、慢波睡眠4期和快波睡眠


参考答案：D

第3题：

下列有关睡眠时相的描述，正确的一项是

A、快波睡眠阶段主要恢复体力

B、慢波睡眠阶段主要恢复精力

C、两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态

D、在觉醒状态下，可直接进入快波睡眠

E、越接近睡眠后期，慢波睡眠持续时间越长


参考答案：C

第4题：

关于成人失眠障碍的PSG量化参考标准哪些是错误的?( )

A、睡眠潜伏期≥30分钟表明存在睡眠困难

B、觉醒次数≥3次或觉醒总时间≥40分钟表明存在睡眠不实

C、NREM睡眠期浅睡眠占睡眠总时间的百分比≥60%，说明睡眠不实

D、REM睡眠占总睡眠总时间≤20%，表明存在睡眠质量问题


参考答案：B

第5题：

评估方案的好坏直接关系到评估工作的质量高低和活动成败。()


参考答案：正确

第6题：

睡眠养生有哪些作用?怎样评判睡眠质量?


参考答案：睡眠是起居养生的主要内容，被誉为无需药品的养生良方其主要作用有:解除疲乏，还精养脑，扶助正气，调养精神，促进生长，美容等作用。评判睡眠质量的标准一般是:(1)入睡快，上床5分钟进入睡眠状态;(2)睡眠深，睡中呼吸均匀、无鼾声、不易惊醒;(3)无起夜，无梦惊现象;(4)起床快，早上精神充沛，身体轻盈;精力旺，白天头脑清晰，工作效率高。

第7题：

报刊订阅工作的最后一环是()人其质量好坏,直接关系到广大订户的利益。


参考答案：投递报刊

第8题：

何者属于不可见的描述?()

A.白天的精力好坏

B.晚上做梦的次数分析

C.睡眠品质的好坏

D.睡眠资料的分析

E.晚上共睡了几个小时


答案：C

第9题：

推杆运动规律的动力特性的优劣将直接关系到高速凸轮机构的工作质量的好坏。()


参考答案：正确 

第10题：

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：

A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

答案：C
解析：
文段通过对睡眠质量标准的阐述，引出了什么是健康睡眠的话题，后文进一步说明如何来实现健康睡眠，因此文段的议题应为“健康睡眠”而非“睡眠的质量”，排除B；文段未提到“深度睡眠”，排除A；D项，生活方式只是影响睡眠的一个因素，文段并未着重论述二者之间的关系，排除D。故本题选C。

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