运动训练学
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相似问题和答案
第1题：
论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系。
正确答案: ⑴三者的相同之处：三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式。三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教育性活动。在活动的具体目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。由于三者同属学校体育范畴且目标（任务）具有一定程度的相似性，以及基本手段的同一性，三者活动效果也具有一定的同一性。
⑵三者的不同之处：
①主要目标或任务的不同：体育课教学：完成教学大纲规定的体育知识、技能的学习和掌握。课外体育锻炼：侧重复习、巩固、运用体育课堂教学中学习的体育知识、技能。课外运动训练：侧重提高少数有竞技运动潜力学生的运动技术水平。
②要求的不同：体育课：必修课，具有强制性。课外体育锻炼：多数情况下是自由、自愿，不具有强制性。课外运动训练：只对有条件且经过选拔的少数学生实施。
③内容的不同：体育课：受体育教学大纲的限制。课外体育锻炼：内容丰富多样，一般不受限制。课外运动训练：与运动项目密切相关的身体和技战术训练。
④组织形式的不同：体育课：课堂教学的形式。课外体育锻炼：灵活多样，一般不作形式上的要求。课外运动训练：按训练计划，以队、组或个人的形式。
⑤承受的身心负荷不同：体育课：负荷较为适中。课外运动训练：负荷适中，较明显的个人和项目特点。课外运动训练：较大的负荷，较明显的个人和专项特征。
⑥效果的评价不同：体育课：方法和标准不因人而变，具有统一性。课外体育锻炼：方法和标准灵活多样。课外运动训练：根据专项技术和相应竞赛规则进行评价。
⑶三者的相互关系：体育教学是学校体育工作的核心，课外体育锻炼是体育教学的继续、延伸或补充。课外运动训练是体育教学和课外体育锻炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育锻炼的水平。
第2题：
运动训练过程中竞赛安排的基本要求是什么？
正确答案: （一）国内竞赛必须贯彻由上自下的安排原则（二）竞赛的次数和密度应随竞技能力水平的提高而逐渐增加（三）以重大比赛为核心确定年度比赛的级别和次数
第3题：
关节康复训练的常用方法不包括下列哪项
A、快速运动训练
B、主动运动训练
C、助力运动训练
D、被动运动训练
E、关节松动技术
参考答案：A
第4题：
基本技术的训练的表述正确的是（）
- A、青少年运动员以高难度技术训练为主
- B、高水平运动员不需要进行基本技术训练
- C、对于球类集体项目，基本技术训练员在准备期安排
- D、无论是优秀运动员，还是青少年运动员都需要进行基础技术的训练
正确答案:D
第5题：
运动技术训练的基本要求有哪些？
正确答案: 1、处理好基本技术与高难技术的关系。
2、处理好特长技术与全面技术的关系。
3、处理好规范化与个体差异的关系。
4、处理好循序渐进和难点先行的关系。
5、处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
6、抓好技术分格的培养。
7、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
8、改善基本结构，提高技术组合水平。
9、重视运动技术创新。
第6题：
论述处于基础阶段的学校课余体育训练，在进行技术训练时的注意事项
正确答案: （一）要抓好基本技术训练，使学生牢固掌握专项技术的基本功，为今后继续提高打下扎实的技术基础（二）技术训练必须从一开始就帮助学生建立正确的动作概念和表象，形成正确的动作定型。
（三）学校课余体育训练，应将基本技术训练与身体素质训练结合并贯穿于全过程，使基本技术训练与身体训练相得益彰
（四）除了要求学生运动员按统一的技术规格训练外，还应考虑到个人特点。
（五）在选择技术训练内容时，不仅要注意从已知到未知，从易到难，而且要注意符合技术之间的迁移规律，尽量避免技术的消极迁移和相互干扰。
第7题：
试论述注意控制训练的方法和技术？
正确答案: 注意控制训练是一个运用多种方法和技术来提高注意的选择、注意的集中、注意的转移以及注意的分配等几种注意技能的训练程序，而且，其他心理技能训练程序也与其联系紧密。唤醒调节、设置线索词、自我谈话、模拟比赛情景与制定比赛行动方案以及过度学习技能是注意控制训练常使用的一些方法。
（1）唤醒调节。
当唤醒水平过高或过低会缩小或扩大注意的广度。最佳表现出现在唤醒的适宜水平。唤醒适宜水平的调节涉及两方面的问题：一是当唤醒水平过高时，采用身体放松（行为干预）的方法或认知重建的技术来降低应激和唤醒水平；其二是当唤醒水平过低时，则需要唤醒激活策略来提高唤醒水平。
（2）设置线索词。
根据选择性注意的特征整合理论，设置简单而适宜的线索可以指导人们在复杂的环境中选择恰当的刺激，排除其它刺激的干扰作用。线索词可以是用于指导运动技能完成的字词，也可以是具有激发动机的性质字词。
（3）自我谈话。
积极的自我谈话是帮助保持注意集中、营造积极心态的训练方法。在比赛不顺时或高挑战性情境下，人们常会出现自我贬抑的一些想法。此时，停止消极思维，用积极思维来避免注意力陷入过多的内心分析当中是必不可少的。
（4）模拟比赛情景并设置比赛行动方案。
模拟比赛情景是一种运用图像和言语模拟来帮助运动员适应新环境，集中注意力，减少分心因素干扰作用的方法。在训练中模拟比赛中的各种情景可以让运动员从身体和心理上形成习惯。设置比赛行动方案是帮助运动员做好比赛准备，将注意力放在比赛全程的每一个环节上的一种方法。这种方法的重点是要求运动员聚精会神，并强调过程目标。
（5）过度学习技能。
在运动训练中可以采用双重任务的练习方法，以加快主要任务的自动化程度。在此基础上，通过增加第二、第三个任务，加大运动中的注意负荷，有助于提高运动员的技能熟练程度，最终减少任务之间的干扰以及提高注意分配的策略。
第8题：
论述高原训练队提高人体运动能力的生理学基础。
正确答案: 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。
呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。
血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现
促红细胞生成素增加
机体血液流变特征得到改善
红细胞变形能力增强，有利于氧的释放
血乳酸浓度下降
心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降
骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高
肌红蛋白浓度增加
体重和脂肪明显下降
肌肉的缓冲能力改善
免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响
内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高
高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升。
第9题：
现代运动训练的基本要求？
正确答案: 运动训练目标的专一性与实现途径的多元性；竞技能力的整体性与各项子能力之间的互补性；运动训练的过程连续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷条件下机体的适应性与劣变形；训练调控的必要性与应变性；现代科技支持的全面性与导向性
第10题：
运动技术训练的基本要求是什么？
正确答案:1.处理好基本技术与高难技术的关系。
2.处理好特长技术与全面技术的关系。
3.处理好规范化与个体差异的关系。
4.处理好循序渐进和难点先行的关系。
5.处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
6.抓好技术分格的培养。
7.处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
8.改善基本结构，提高技术组合水平。
9.重视运动技术创新。