大学体育理论
中老年人进行游泳活动的注意事项是什么？
题目
中老年人进行游泳活动的注意事项是什么？
参考答案和解析
正确答案:
⑴初学的中老年人一定要注意安全，最好有人陪伴。
⑵游泳前要认真地做好陆上准备活动，使身体各部器官都得到活动，特别是四肢各关节的活动一定要充分，使身体感到有暖意。
⑶身体有汗时不要立即下水，应该擦干身体后再下水游泳。
⑷下水游泳时游速要由慢到快，慢慢提高运动强调。初学在水中停留时间不宜过长。
⑸游泳完毕上岸时要及时擦干身体，不要在风口处停留，以免感冒。
⑹如果游泳后还要进行日光浴，则选择在上午10-11时、下午3-4时为宜，并擦抹防晒油。
⑺在自然水域进行游泳时一定要了解水的深度、水下情况、涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。
⑻最好每次按规定的时间进行游泳锻炼，形成规律。
⑵游泳前要认真地做好陆上准备活动，使身体各部器官都得到活动，特别是四肢各关节的活动一定要充分，使身体感到有暖意。
⑶身体有汗时不要立即下水，应该擦干身体后再下水游泳。
⑷下水游泳时游速要由慢到快，慢慢提高运动强调。初学在水中停留时间不宜过长。
⑸游泳完毕上岸时要及时擦干身体，不要在风口处停留，以免感冒。
⑹如果游泳后还要进行日光浴，则选择在上午10-11时、下午3-4时为宜，并擦抹防晒油。
⑺在自然水域进行游泳时一定要了解水的深度、水下情况、涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。
⑻最好每次按规定的时间进行游泳锻炼，形成规律。
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案
第1题：
试述游泳活动对中老年人的益处。
正确答案: 中老年人游泳锻炼可以减肥，稳定血压，降低血糖，有利于冠心病的康复，减少中老年人多发病的发作。游泳可以满足中老年人对休闲娱乐的要求，使其心理和身体都尽量保持年轻，减轻更年期的不适；还可延缓老化，强身健体，能有效地防止疾病，增进健康，保持体力。
第2题：
海边游泳前需要做的是什么（）。
- A、吃很多东西填饱肚子
- B、做好暖身运动
- C、做剧烈活动，让全身出汗
正确答案:B
第3题：
经济活动分析报告的写作注意事项是什么?
参考答案：
(1)要准确、全面地掌握材料。
(2)要合理地运用分析方法。
(3)要及时完成报告。
(1)要准确、全面地掌握材料。
(2)要合理地运用分析方法。
(3)要及时完成报告。
第4题：
中老年人进行游泳活动的注意事项？
正确答案: ⑴初学的中老年人一定要注意安全，最好有人陪伴。
⑵游泳前要认真地做好陆上准备活动，使身体各部器官都得到活动，特别是四肢各关节的活动一定要充分，使身体感到有暖意。
⑶身体有汗时不要立即下水，应该擦干身体后再下水游泳。
⑷下水游泳时游速要由慢到快，慢慢提高运动强调。初学在水中停留时间不宜过长。
⑸游泳完毕上岸时要及时擦干身体，不要在风口处停留，以免感冒。
⑹如果游泳后还要进行日光浴，则选择在上午10-11时、下午3-4时为宜，并擦抹防晒油。
⑺在自然水域进行游泳时一定要了解水的深度、水下情况、涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。
⑻最好每次按规定的时间进行游泳锻炼，形成规律。
第5题：
游泳时的注意事项有哪些？
正确答案: 1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳；
2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳；
3.下水前做足准备活动，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象；
4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
第6题：
在对钻杆动力钳进行载荷试验时的注意事项是什么？
正确答案:选择相匹配的钻杆接头，在试验时其他工作人员不得用手来接触液压大钳。
第7题：
进行游泳运动时应注意（）
- A、下水前要做好准备活动
- B、等身体适应水温后再开始游泳
- C、不要在河流、池塘、水库等水域游泳
- D、以上都是
正确答案:D
第8题：
以下对夏天游泳注意事项的表述中，不正确的是（ ）。
A.身体不适不得游泳
B.不明水域不要游泳
C.合格泳池方可游泳
D.雷雨天气候不宜游泳
B.不明水域不要游泳
C.合格泳池方可游泳
D.雷雨天气候不宜游泳
答案：C
解析：
夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量：（1）饭后、饮酒不宜游泳。（2）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。（3）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。（4）雷雨的天候不宜游泳。（5）水温太低、太凉不宜游泳。（6）游泳时禁止与同伴过分的开玩笑。（7）不要随兴下水，特别是野外。（8）风浪太大、照明不佳不要游泳。（9）不明水域不要游泳、跳水。（10）水浅、人多不可跳水。（11）要在有救生员及合格场所游泳。（12）下水前先做暖身运动。（13）下水的装备要带全，一定要带泳镜。（14）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。（15）平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。ABD 三项说法正确，C 项说法不全面。故本题答案选C。
第9题：
儿童游泳注意事项？
正确答案: 1.游泳时尽量不要吃东西，过饱或过饿都不宜游泳；
2.不要在太冷的水中游泳，不要在水中打闹、逞强；
3.切忌儿童独自游泳；
4.感冒、疲劳不可游泳；
5.随时留心水底的障碍物；
6.即使使用浮具也不要到深水区游泳。
第10题：
孕妇参加游泳的注意事项是什么？
正确答案: ⑴水温应该控制在30°左右（必须在28°以上）
⑵夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。
⑶每周参加游泳的次数一般掌握在2-3次。
⑷每次游泳不要超过一个小时。
⑸游泳距离控制在300-700米。
⑹孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应该在60秒以内。