大学体育理论
中长跑途中跑出现胸闷节奏乱的现象这叫什么？（）A、低血糖B、运动血尿C、极点D、马式病症
题目
中长跑途中跑出现胸闷节奏乱的现象这叫什么？（）
- A、低血糖
- B、运动血尿
- C、极点
- D、马式病症
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相似问题和答案
第1题：
中长跑比赛开始不久，运动员常出现呼吸困难、胸闷、头晕、心跳加快、肌肉酸软无力、动作小协调的现象，这种现象称为( )
A．过度紧张
B．极点
C．假稳定状态
D．真稳定状态
A．过度紧张
B．极点
C．假稳定状态
D．真稳定状态
答案：B
解析：
在进行长时间剧烈运动时，在运动开始的某一阶段，运动者常常产生一些难以忍受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸痛无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为“极点”。
第2题：
进行中长跑训练时，出现腹痛现象的主要原因有哪些？
正确答案: 进行中长跑训练时，有时会发生腹痛，其主要原因之有：
①训练前准备活动不充分，引起腹部某些器官机能紊乱，产生局部疼痛。
②长时间进行剧烈运动，心脏功能降低，血液循环受阻，引起肝部疼痛。
③大量出汗使体内盐分丧失过多，引起胃肠痉挛。
④饭后立即进行剧烈运动，引起腹内器官疼痛。
第3题：
在中长跑练习时,提高耐力水平的合理手段是()。
A.走跑交替
B.高抬腿跑
C.后蹬腿
D.小步跑
答案：A
第4题：
“极点”现象主要出现的运动项目是（）
- A、短跑
- B、中长跑
- C、马拉松
正确答案:B
第5题：
在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。
正确答案:错误
第6题：
中长跑比赛开始后不久，运动员常出现呼吸困难、胸闷、头晕、心跳加快、肌肉酸软无力、动作不协调的反应，这种现象称为( )。
A.过度紧张
B.“极点”
C.假稳定状态
D.真稳定状态
B.“极点”
C.假稳定状态
D.真稳定状态
答案：B
解析：
在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，会出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等一系列暂时性生理机能低下综合征。这种机能状态称为“极点”。“极点”出现后，采取适当降低运动强度、调整呼吸节奏等自我缓解措施，生理机能低下综合征症状会明显减轻或消失。
第7题：
在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象
- A、可有
- B、可无
- C、不能有
- D、一定有
正确答案:C
第8题：
初中体育《传切配合、中长跑》
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 天津 面试考题
试讲题目1.题目：传切配合、中长跑
2.内容：
3.基本要求：
(1)详细讲解传切配合;
(2)设计中长跑教学过程;
(3)至少有2个练习环节;
(4)试讲10分钟。
答辩题目1.谈谈如何克服中长跑中出现的“极点”?
2.中长跑的技术环节?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力!
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.捕鱼
方法：学生在指定的区域充当鱼，选出2名同学做渔网。
规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习传切配合
动作要领：支球队员传球后利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。
组织教学：教师讲解传切配合，组织学生以小组形式练习。
(三)基本部分
1.挂图观看800米跑
组织教学：呈两列横队进行
2.教师总结讲解技术动作
动作要点
起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
(1)300米跑、600米跑。组织教学：女生选择300米跑，男生600米，先体会呼吸和跑步节奏的配合，不要求速度，只要求呼吸节奏和跑步节奏。
组织教学：教师带领下进行，强调呼吸节奏。
(2)400米跑、800米跑。组织教学：在上一组跑步结束之后休息3分钟，继续进行巩固练习，在这个过程中教师注意纠错。第二轮在跑的过程中有的学生会产生“极点”现象，通过放慢速度、调整呼吸来克服困难。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在跑的过程中，摆臂过大，不协调，呼吸深度不够，同学们跑步过程中注意呼吸与步伐相配合。
组织教学：一路纵队依次进行
(3)变速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致为：100米中速跑+100米慢跑(或走)、200米中速跑+100～200米慢跑(或走)等。
4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立
5.教学游戏—图形跑
方法：学生在教师口令下进行8字跑、蛇形跑、一字跑。
(四)结束部分
1.放松活动—轻音乐拉伸练习
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈如何克服中长跑中出现的“极点”?
2.中长跑的技术环节?
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 天津 面试考题
试讲题目1.题目：传切配合、中长跑
2.内容：
3.基本要求：
(1)详细讲解传切配合;
(2)设计中长跑教学过程;
(3)至少有2个练习环节;
(4)试讲10分钟。
答辩题目1.谈谈如何克服中长跑中出现的“极点”?
2.中长跑的技术环节?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力!
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.捕鱼
方法：学生在指定的区域充当鱼，选出2名同学做渔网。
规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习传切配合
动作要领：支球队员传球后利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。
组织教学：教师讲解传切配合，组织学生以小组形式练习。
(三)基本部分
1.挂图观看800米跑
组织教学：呈两列横队进行
2.教师总结讲解技术动作
动作要点
起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
(1)300米跑、600米跑。组织教学：女生选择300米跑，男生600米，先体会呼吸和跑步节奏的配合，不要求速度，只要求呼吸节奏和跑步节奏。
组织教学：教师带领下进行，强调呼吸节奏。
(2)400米跑、800米跑。组织教学：在上一组跑步结束之后休息3分钟，继续进行巩固练习，在这个过程中教师注意纠错。第二轮在跑的过程中有的学生会产生“极点”现象，通过放慢速度、调整呼吸来克服困难。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在跑的过程中，摆臂过大，不协调，呼吸深度不够，同学们跑步过程中注意呼吸与步伐相配合。
组织教学：一路纵队依次进行
(3)变速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致为：100米中速跑+100米慢跑(或走)、200米中速跑+100～200米慢跑(或走)等。
4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立
5.教学游戏—图形跑
方法：学生在教师口令下进行8字跑、蛇形跑、一字跑。
(四)结束部分
1.放松活动—轻音乐拉伸练习
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈如何克服中长跑中出现的“极点”?
2.中长跑的技术环节?
答案：
解析：
1.
极点的产生是在中长跑过程中，生理器官满足不了运动器官的需要。克服极点的方法有：
(1)做好充分的准备活动;
(2)调整赛前状态;
(3)调节呼吸强度和深度;
(4)坚强的意志品质。
2.
中长跑技术环节主要有：起跑、起跑、加速跑、途中跑、终点(冲刺)跑。
(1)起跑，站立式起跑，两腿前后开立站立。
(2)途中跑，上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
(3)终点跑，接近终点时加强摆臂冲过终点。
极点的产生是在中长跑过程中，生理器官满足不了运动器官的需要。克服极点的方法有：
(1)做好充分的准备活动;
(2)调整赛前状态;
(3)调节呼吸强度和深度;
(4)坚强的意志品质。
2.
中长跑技术环节主要有：起跑、起跑、加速跑、途中跑、终点(冲刺)跑。
(1)起跑，站立式起跑，两腿前后开立站立。
(2)途中跑，上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
(3)终点跑，接近终点时加强摆臂冲过终点。
第9题：
中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。
正确答案:800；3000
第10题：
中长跑途中跑的脚落地技术分为几种？（）
- A、3
- B、2
- C、4
- D、1
正确答案:A