前展腹部和腿部：前面观察运动员（）和（）肌肉块的大小、形状，再观察与其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

第1题：

前展背阔肌：正面观察运动员（）伸展的“V”字形状大小，以及与肩部、（）、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

第2题：

后展肱二头肌：背面观察运动员（）的大小、形状，以及与肩部、（）、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

第3题：

女子个人的五个规定动作：前展肱二头肌；（）；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。

• A、侧展胸部
• B、侧展肱二头肌
• C、侧展股四头肌

第4题：

前展肱二头肌：正面观察运动员（）的大小、形状，以及与前臂、（）、胸部肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

第5题：

仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

• A、肩部
• B、腹部
• C、背部

第6题：

肌肉匀称：是指观察运动员身体各部位的肌群布局和大小肌肉块比例。

第7题：

肌肉围度是指观察运动员（）围度的大小，特别注意：（）发达肌肉与男性宏大肌肉的区别。

第8题：

发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。

• A、上肢和腿部
• B、腰部和腿部
• C、腹部和上肢
• D、腰部和颈部

第9题：

后展背阔肌：背面观察运动员（）伸展的“V”字形状大小。以及与肩部、（）、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

第10题：

肌肉质量是指观察运动员肌肉围度的大小。