大学体育理论

以下选项中属于静力耐力的练习方法是（）A、双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作B、单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作C、吊环的持续支撑

题目

以下选项中属于静力耐力的练习方法是（）

  • A、双腿绑沙袋做同时或分别的屈伸动作
  • B、单手或双手握哑铃做持续的屈伸动作
  • C、吊环的持续支撑
参考答案和解析
正确答案:C
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第1题：

动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。

此题为判断题(对，错)。


正确答案：√

第2题：

关于耐力素质训练描述不正确的是（??）

A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力
B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤
C.耐力训练可以培养人的坚强意志
D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习

答案：B
解析：
通过耐力训练，可以提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能。选项B说法错误。

第3题：

伸展练习最常用的方法是()。

A、主动冲击性伸展练习

B、被动冲击性伸展练习

C、主动静力性伸展练习

D、被动静力性伸展练习


参考答案：CD

第4题：

引体向上属于（）测验。

  • A、静力性
  • B、爆发力
  • C、动力性耐力
  • D、静力性耐力

正确答案:C

第5题：

决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()

A.负荷强度
B.负荷量
C.练习方式
D.练习方法

答案：A
解析：

第6题：

提高该患肢的肌力和耐力，以下哪项运动属于闭链式运动方式

A．股四头肌静力性收缩

B．卧位直腿抬高练习

C．小腿捆绑沙袋踢腿练习

D．骑功率车练习

E．走活动平板练习


正确答案：D

第7题：

根据儿童少年氧运输系统的特点，体育教学与训练时宜采用( )
A．长时间耐力性练习
B．力量性练习
C．短时间速度性练习
D．静力性练习


答案：C
解析：

第8题：

静力性耐力力量练习


参考答案：静力性耐力力量练习是指肌肉收缩时肌肉长度未发生变化，而是维持某一特定位置的肌肉力量练习，在整个动作过程中肢体不会产生明显位置移动，特点是主要改变肌肉张力的变化特点来发展力量素质。

第9题：

肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的


正确答案:错误

第10题：

下面各选项中属于身体练习的基本方法的是（）

  • A、重复练习法
  • B、循环练习法
  • C、变换练习法
  • D、综合练法

正确答案:A,B,C,D

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