大学体育理论
为提高肌肉质量和肌肉力量，膳食中（）的供给量应较高。A、蛋白质B、脂肪C、糖D、纤维素
题目
为提高肌肉质量和肌肉力量，膳食中（）的供给量应较高。
- A、蛋白质
- B、脂肪
- C、糖
- D、纤维素
参考答案和解析
正确答案:A
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相似问题和答案
第1题：
从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。
正确答案: 肌纤维的横断面积
力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。
力量训练引起的肌肉横断面增大，除蛋白质增多外，同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。
肌纤维类型和运动单位
肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维，因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维，无氧供能酶活性高，供能速率快，单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个α-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维，由于所支配的肌纤维类型不同，运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下，同样类型的运动单位，神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。
肌肉收缩时动员的肌纤维数量
当需克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着阻力负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。
肌纤维收缩时的初长度
肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。
神经系统的机能状态
神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。
年龄与性别：肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长，通常在20-30岁时达最大，以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童，男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后，力量的性别差异加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大，使其力量明显大于女孩。
体重：体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。
第2题：
通过对影响肌肉最大力量因素的分析，发展最大力量的主要途径有（）
- A、加大肌肉横断面积
- B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量，以加快工作中ATP的合成速度
- C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
- D、改进和完善运动技能
正确答案:A,B,C,D
第3题：
在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第4题：
A肌肉的最大收缩力量为5g，B肌肉的最大收缩力量为8g，所以说B肌肉的兴奋性比较高。
正确答案:错误
第5题：
以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是（）
- A、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比
- B、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比
- C、棒球运动员为增大投掷速度，应更多选择低强度，高速的力量训练
正确答案:B
第6题：
安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。
正确答案:错误
第7题：
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:C
第8题：
A.肌肉的最大收缩力量为5g，B.肌肉的最大收缩力量为8g，所以说B.肌肉的兴奋性比较高。
答案：错
解析：
第9题：
肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。
正确答案:错误
第10题：
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:D