力量训练时，RM数字越大，表明所用负荷就越重。

第1题：

水电站甩负荷时，初始开度越大，水锤压力就越大。

第2题：

对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。

• A、8-12RM
• B、15-20RM
• C、6-12RM

第3题：

第4题：

适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。

• A、30RM负荷
• B、10-15RM负荷
• C、6-10RM负荷
• D、5RM负荷

第5题：

应用Oxford法进行肌力训练时，测得某患者股四头肌10RM值为8kg，则三组训练所用阻力负荷依次为（）

• A、4、6、8kg
• B、8、6、4kg
• C、8、8、8kg
• D、4、4、4kg

第6题：

运动员在完成动作时，所用的力量越大，时间越短，所表现的速度力量越小。

第7题：

力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

• A、最大负荷量
• B、最多组数
• C、最少训练间歇
• D、最高重复次数

第8题：

实施运动计划时，要增长力量，负荷越大效果越好。

第9题：

风门之间的压差越大，需要开启的力量就越大。（）

第10题：

进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。