医学
单选题适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。A 30RM负荷B 10-15RM负荷C 6-10RM负荷D 5RM负荷
题目
单选题
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
A
30RM负荷
B
10-15RM负荷
C
6-10RM负荷
D
5RM负荷
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相似问题和答案
第1题：
不适合配戴隐形眼镜的是（）。
- A、长跑运动员
- B、游泳运动员
- C、跳高运动员
- D、铅球运动员
正确答案:B
第2题：
为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？
正确答案: 此法特别适合高水平散打运动员运用，它有利于最大力量和相对力量的提高，却不增大肌肉的体积，不增加体重。负荷特征：负荷强度为85%100%，每组重复次数为13次，组数为610组，每组间歇时间为3分钟。
第3题：
适合400m和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是( )
A.30RM负荷
B.10-15RM 负荷
C.6-10RM负荷
D.5RM 负荷
答案：C
第4题：
选择控制体重的最佳方法是（）。
- A、长跑运动
- B、力量训练
- C、篮球运动
- D、有氧运动与力量运动的结合
正确答案:D
第5题：
根据速度轮滑蹬地发力特点，（）等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。
- A、等长训练法
- B、等张训练法
- C、动力性用力训练法
- D、静力性用力训练法
正确答案:A,C
第6题：
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
- A、30RM负荷
- B、10-15RM负荷
- C、6-10RM负荷
- D、5RM负荷
正确答案:A
第7题：
请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
正确答案: 是否把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛前1—3天进行。
第8题：
健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。
- A、重轻结合
- B、渐增超负荷
- C、金字塔法
- D、强迫助力
正确答案:C
第9题：
适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。
- A、30RM负荷
- B、10-15RM负荷
- C、6-10RM负荷
- D、5RM负荷
正确答案:D
第10题：
一女运动员血红蛋白为10.8克％，训练安排原则是（）。
- A、停止训练
- B、停止大中运动量，以治疗为主
- C、减少训练强度，避免长跑
- D、正常训练
正确答案:C