在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第1题：

下板时应该（）先着地，这样可以使身体得到缓冲。

• A、整个脚掌
• B、脚跟
• C、前脚掌

第2题：

在练习基本动作和组合动作时，可以从板的不同边上、下板和过板。

第3题：

第4题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第5题：

踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。

第6题：

在练习踏板操上板动作时应该脚后跟先着地。

第7题：

练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。

• A、11
• B、12
• C、13

第8题：

室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌。

• A、脚后跟外侧
• B、全部脚后跟
• C、脚后跟内侧
• D、全脚掌

第9题：

在踏板操基本动作中的过板技术包括（）和并步踏过板。

• A、踢腿上下板
• B、并步跳过板
• C、踏点上下板

第10题：

因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。