女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大,心率一般控制在()次/分左右,以稍微出汗和略感疲劳为宜。
第1题:
运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。
此题为判断题(对,错)。
第2题:
第3题:
A.170次/分
B.172次/分
C.180次/分
D.182次/分
第4题:
对20岁左右的年轻人讲,为达到良好的锻炼效果,其运动时心率应控制在什么范围?()
第5题:
小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()
第6题:
A.100-120次/分;50%
B.60-80次/分;20%
C.80-100次/分;50%
D.100-120次/分;20%
E.120-150次/分;50%
第7题:
有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。
第8题:
A、70~100次/分
B、90~110次/分
C、125~170次/分
D、135~190次/分
第9题:
运动时极限负荷心率为()以上、次极限负荷心率为()左右、一般负荷心率为()左右。
第10题:
健美运动员训练,每一次训练课,他的力量通常是由小渐大,逐步达到顶峰。根椐这一特点,安排训练增加负荷的方法称之为()。