大学体育理论
在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
题目
在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
参考答案和解析
正确答案:正确
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相似问题和答案
第1题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第2题：
下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是
A:等长练习又称动力练习
B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C:优点是有利于改善肌肉的神经控制
D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
B:可以对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩
C:优点是有利于改善肌肉的神经控制
D:固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E:可遵循大负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行
答案：D
解析：
等长练习指可增加肌肉张力而不改变肌肉长度，因不伴明显的关节运动，又称静力练习。等长练习的优点是可在肢体被固定的早期应用，以预防肌肉萎缩；可在关节内损伤、积液、炎症时应用；可利用较大负荷增强练习效果等。主要缺点是：因在某一关节角度下练习，只对增强关节处于该角度时的肌力有效。故选D。
第3题：
进行肌肉锻炼的注意事项不包括
A．肌肉锻炼前要做好准备活动
B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛
C．每次练习可达到肌肉适度疲劳
D．锻炼后要做放松活动
E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
正确答案：B
第4题：
肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。
- A、等张练习
- B、等力练习
- C、等长练习
- D、等份练习
- E、等额练习
正确答案:C
第5题：
在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
正确答案:错误
第6题：
关于肌肉等长练习的描述，下列哪项是正确的
A.等长练习又称动力练习
B.对抗一定的负荷作关节的活动锻炼
C.优点是有利于改善肌肉的神经控制
D.固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E.可遵循大负荷、少重复次数的原则进行
B.对抗一定的负荷作关节的活动锻炼
C.优点是有利于改善肌肉的神经控制
D.固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习
E.可遵循大负荷、少重复次数的原则进行
答案：D
解析：
第7题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
正确答案:正确
第8题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第9题：
把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
- A、重复练习法
- B、循环练习法
- C、变换练习法
- D、综合练法
正确答案:B
第10题：
速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
正确答案:错误