大学体育理论
运动后肌肉酸痛的处置方法有（）A、热敷，伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C，针灸、电疗D、以上都正确
题目
运动后肌肉酸痛的处置方法有（）
- A、热敷，伸展练习
- B、按摩使肌肉放松
- C、口服维生素C，针灸、电疗
- D、以上都正确
相似问题和答案
第1题：
啤酒中有酒精成分和镇定成分。专家指出运动后不喝啤酒的人患心血管疾病的几率高于适量饮用啤酒的人。同时，啤酒成分具有抗氧化作用，而运动造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动。
下列推断正确的是：
A、啤酒中酒精和镇静成分有抗氧化作用
B、运动后喝啤酒就不会患心血管疾病
C、啤酒有益运动后健康，原因在于酒精有镇静作用
D、运动后喝啤酒可减轻肌肉酸痛
"运动造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动"，而"啤酒成分具有抗氧化作用"，那么运动后喝适量的啤酒就会减轻肌肉酸疼，可判断D是正确的。同时也可判断出C是不正确的。"啤酒中有酒精成分和镇定成分"，"同时，啤酒成分更有抗氧化作用"，但不能推出就是酒精和镇静成分有抗氧化作用。故A不正确。B表述过于绝对，不正确。
第2题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
第3题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
A.5分钟后消失的肌肉酸痛
B.5小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
第4题：
肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟性酸痛。
正确答案:正确
第5题：
加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
- A、休息
- B、冷敷
- C、热敷
- D、按摩
正确答案:A,B,C,D
第6题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
第7题：
B.运动中发生肌肉痉挛可采用冷敷痉挛部位来缓解
C.一般性关节韧带损伤后，应在24小时内采用冷敷
D.运动骨折后，应先用夹板或其他用品固定伤肢
第二步，运动时肌肉痉挛俗称为抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，此时应做局部肌肉的热敷来加强血液循环，而非冷敷。
因此，选择B选项。
拓展
A项：人体经过剧烈运动后会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，出现肌肉酸痛的现象。因此，在运动后进行一些适度的拉伸，可以减缓肌肉酸痛。
C项：韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以达到消肿的目的。
D项：运动骨折时，切勿随意移动肢体，应先用夹板或绷带固定伤肢。注意夹板一定要固定牢固，否则在转送途中，不仅会使骨折处附近的组织和脏器、神经、血管受到创伤，还会使皮肤组织遭到破坏。
第8题：
加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()
A.休息
B.冰敷
C.理疗
D.按摩
第9题：
人在剧烈运动后，血液中会产生什么物质使肌肉酸痛？
正确答案: 乳酸
第10题：
运动后在（）小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。
- A、12
- B、24
- C、48
- D、72
正确答案:B