大学体育理论
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相似问题和答案
第1题：
简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？
正确答案: 发汗是人体蒸发散热的一种方式。运动时人体排汗量的多寡，常与运动量、训练水平、饮水量、气温、气湿、风速及衣着有关。如果其他因素相同，人体的排汗量将随运动量的加大而增多，又随训练水平的提高而减少。在适宜的外界条件及运动量下，若出现大量排汗，甚至发生夜间盗汗等反常现象，则可能是近期内运动量过大，或身体功能状况不良、健康状况下降的反应
第2题：
健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高。
正确答案:错误
第3题：
健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第4题：
简述健美操锻炼的环境卫生？
正确答案: 锻炼场所最好选择空气清新、噪音小的地方。室内锻炼应保持光线明亮，通风良好，地面平整洁净。不宜在水泥地、大理石地或柏油场地等硬度高、无弹性的场地进行练习。
第5题：
简述健美操的科学锻炼方法。
正确答案: a、循序渐进，持之以恒
b、灵活掌握，及时调整
c、热身运动
d、放松运动
第6题：
简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？
正确答案: 在健美操练习中，能量消耗较多，所以经常参加练习的人，一般食欲较好。但运动刚结束后立即进餐，则食欲较差；如果在正常进食时间内，出现食欲减退、口渴等现象时，一般与练习量过大或健康状况不良有关。
第7题：
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
正确答案:正确
第8题：
简述健美操的锻炼价值。
正确答案: 增强体质的功能；塑造健美的形体，培养端正的体态；发展身体素质，陶冶人的情操；焕发人的精神面貌。
第9题：
简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。
正确答案: 人体有206块骨骼，500多块肌肉，健美操运动就是使人体各大小肌肉群、各关节相互配合，协调活动。经常进行健美操锻炼，有益于肌肉、骨骼、关节均称和谐的发展，在健美操运动中，由于人体肌肉活动的不断加强，可使肌纤维变粗，肌肉的力量增强；并使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，发展和改善了身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质；使骨骼变得粗壮坚固，提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能，从而使关节的稳定性、灵活性得到提高。长期锻炼还可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体增高，骨质更为致密、结实。
第10题：
健美操的锻炼过程？
正确答案: 热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习