自然地形跑时要注意做好缓冲动作,用前脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时,要注意地形的变化,避开草丛中障碍物。跨越沟渠时,要注意做好落地 后的缓冲动作,上体前倾,防止后倒。
第1题:
自然地形跑步时要注意做好缓冲动作,用全脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。
第2题:
下板时应该()先着地,这样可以使身体得到缓冲。
第3题:
A.65
B.75
C.85
D.95
第4题:
跑步时听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约()厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
第5题:
尽快缩短支撑时间,使其迅速过渡到(),是正确完成运球动作的先决条件。
第6题:
着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时,由大腿发力带动小腿前摆,同时支撑腿的各个关节要迅速伸直,使后蹬的力量和运动方向一致。
第7题:
()动作要点:重心转移快,快速蹬地和摆臂,碎步加速。
第8题:
此题为判断题(对,错)。
第9题:
前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下,以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
第10题:
“前进时左手和左小腿外侧着地,右手提枪,以左手的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前移”,这是哪种运动姿势的要领()。