踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

第1题：

立姿标准是：上体正直，挺胸收腹；两肩平行于地面，稍向后展开；两臂自然下垂，平抬头，颈部保持正直，微前倾；两膝伸直；两脚掌均匀着地。

第2题：

身体站立基本姿态关键要（）背直、挺胸、立腰、收腹。

• A、肩放松
• B、肩紧
• C、抬头

第3题：

第4题：

踏板的基本动作一般包括上板、下板和（）

• A、过板
• B、跳跃
• C、踢腿

第5题：

健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

• A、控制
• B、保持
• C、灵活
• D、放松

第6题：

头部正直，两眼前视，适当挺胸和收腹，保持躯干正直，这将会使你走得更轻松，更舒适。

第7题：

在练习踏板操上板动作时应该脚后跟先着地。

第8题：

练习长拳时身体姿势要求做到：（）、劲直、（）、挺胸、立腰。
头正；沉肩
略

第9题：

站立是人们日常交往中一种最基本的举止，正确的站姿要求是：（）

• A、头正，双目平视，平和自然
• B、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰
• C、双脚随意放置
• D、双臂放松，可曲可直

第10题：

上下踏板是既可以跳跃上板，也可以跳跃下板。