健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。

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第1题：

要不断提高锻炼水平和增长肌肉块，就必须合理地安排锻炼强度和运动量。

正确答案:正确

第2题：

健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。

正确答案:正确

第3题：

健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：正确

第4题：

科学研究表明，每个人在锻炼后所呈现出来的生理反应和自我感觉都是基本相同的。

正确答案:错误

第5题：

若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（）次。

正确答案:B

第6题：

冠心病患者在参加体育锻炼选择项目、方法及安排运动量时应做到（）

正确答案:因人而异的原则

第7题：

如果有出血倾向性的疾病则（）参加健美操锻炼。

正确答案:A

第8题：

若控制图中的点子呈现周期性变化，则表明生产（）。

A：正常
B：异常
C：可能正常，也可能异常
D：无法判定是否正常

答案：D

解析：

利用控制图的方法可以考察生产过程是否稳定，当点子没有跳出‘控制界限，或者随机排列没有缺陷，则可判定生产处于正常状况。周期性变化不能说明什么问题。

第9题：

健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。

正确答案:B

第10题：

进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？

正确答案: 在进行健美操锻炼的过程中，应根据排汗量的多少适当补充运动饮料，保证身体的平衡，空腹参加锻炼不可取，一般在进食1小时后才可进行锻炼，运动结束30分钟后才可进餐，以利于消化和吸收。