大学体育理论
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。A、13～15次B、1～2次C、5～7次D、3～5次
题目
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
- A、13～15次
- B、1～2次
- C、5～7次
- D、3～5次
参考答案和解析
正确答案:D
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相似问题和答案
第1题：
体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
- A、提高肌肉温度，预防运动损伤。
- B、提高内脏器官的机能水平。
- C、改变身体内环境。
- D、调节心理状态。
正确答案:A,B,D
第2题：
有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
- A、肌肉
- B、关节
- C、心肺
- D、内脏
正确答案:C
第3题：
目前常用的多功能电子检漏仪,它既能检测()又能检测()。
参考答案：泄漏部位、泄漏程度
第4题：
人们提高体适能的有效健身方式：（）
- A、有氧锻炼
- B、无氧锻炼
- C、力竭锻炼
- D、有氧锻炼和无氧锻炼
正确答案:A
第5题：
（）不是婴儿三浴锻炼的目的。
- A、提高婴儿的自理能力
- B、增强大肌肉群的协调性
- C、提高神经系统的灵敏度
- D、增强体温的调节功能
正确答案:A
第6题：
要不断提高锻炼水平和增长肌肉块，就必须合理地安排锻炼强度和运动量。
正确答案:正确
第7题：
适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。
正确答案:正确
第8题：
城市园林绿化被人陈为（），它既能调节城市的温度、湿度，又能净化空气（）和（）。
正确答案:“城市的肺脏”；水体；土壤
第9题：
婴儿三浴锻炼的目的不包括（）。
- A、提高婴儿的自理能力
- B、增强大肌肉群的协调性
- C、提高神经系统的灵敏度
- D、增强体温的调节功能
正确答案:C
第10题：
体育锻炼的适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。
正确答案:正确