大学体育理论

羽毛球运动的热身训练最好提前多少分钟进行（）A、5~10B、10~15C、15~20D、25~30

题目

羽毛球运动的热身训练最好提前多少分钟进行（）

  • A、5~10
  • B、10~15
  • C、15~20
  • D、25~30
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第1题：

一次训练课中,通常按( )顺序进行

A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习

B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习

C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习

D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习


参考答案：D

第2题：

某部队从驻地乘车赶往训练基地，如果车速为54公里/小时，正好准点到达；如果将车速提高，就可比预定的时间提前20分钟赶到；如果将车速提高，可比预定的时间提前多少分钟赶到？（）

A. 30
B. 40
C. 50
D. 60

答案：C
解析：
设准点到达的时间为t,则有

所以总路程为如果将车速提高，则车速为需要时间为180÷72=2.5（小时），比预定的时间提前

第3题：

视神经发育的关键期在()。

A.出生至6个月，此时进行视觉训练效果最好

B.出生至12个月，此时进行视觉训练效果最好

C.出生至18个月，此时进行视觉训练效果最好

D.出生至24个月，此时进行视觉训练效果最好


参考答案：A

第4题：

业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。


正确答案:正确

第5题：

下列有关训练准备说法不正确的是（）。

  • A、身上可以携带打火机、手机、钥匙、手表、笔、刀剪等坚硬物品
  • B、对训练场地、设施、器材必须进行检查、测试
  • C、必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于30分钟
  • D、训练前指挥员应该清点人数，做到心中有数

正确答案:A

第6题：

具体的一次运动训练的基本组成包括（）。


A.热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
B.训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C.整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D.整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E.拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动

答案：A,C,E
解析：
具体的一次运动训练的基本组成包括：

热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；

训练内容：至少20～60分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到；

整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；

拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动。

第7题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

  • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
  • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
  • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
  • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

正确答案:D

第8题：

业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于()分钟。

A、10

B、15

C、20

D、30


参考答案：D

第9题：

下列关于开展业务训练时应当遵守的安全规定叙述错误的是（）

  • A、对训练场地设施和装备器材进行重点部位检查
  • B、对参训人员进行安全教育
  • C、训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动
  • D、训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评

正确答案:A

第10题：

下列（）不是训练后的安全管理措施。

  • A、做好整理活动
  • B、做好安全检查工作
  • C、进行讲评
  • D、热身活动

正确答案:D

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