健身知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
在比赛或训练前,一定要认真做热身运动()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：正确
第2题：
身体疲劳时不宜进行专门性柔韧性训练 。( )
此题为判断题(对，错)。
参考答案：√
第3题：
以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是:()
A.热身前
B.热身后
C.早上刚起床
D.心肺耐力锻炼后
答案：A
第4题：
在指定训练计划时，热身环节不能选择下列那种器械或训练方式（）。
- A、爬坡
- B、跑步机慢速走
- C、快速跑
- D、固定自行车
正确答案:C
第5题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第6题：
柔韧性训练可以进行急速改变动作的能力。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：×
第7题：
在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。
正确答案:正确
第8题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第9题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第10题：
业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。
正确答案:正确