大学体育理论
发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。A、球类活动B、跨栏的专门练习C、各种游戏D、各种跑的专门练习
题目
发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。
- A、球类活动
- B、跨栏的专门练习
- C、各种游戏
- D、各种跑的专门练习
参考答案和解析
正确答案:A,B,C,D
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相似问题和答案
第1题：
什么是灵敏素质？常用的测量法有哪些？
正确答案: 指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地完成改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
方法：往返跑、十字变向跑、反复侧跨步、10秒立卧撑、象限跳等。
第2题：
什么是检测灵敏度？仪器系统灵敏度的常用校准方法有哪些？
正确答案: （1）检测灵敏度是指在确定的声程范围内发现规定大小缺陷的能力。
（2） 仪器系统灵敏度的校准常用方法有波高比较法和曲线对比法两种。其中波高比较法包括试块调整法和工件底波调整法。曲线比较法包括面板曲线法和坐标曲线法。
第3题：
立定跳远的主要锻炼价值是（）
A发展平衡力
B发展灵敏性和协调能力
C提高弹跳能力、发展平衡力和协调能力
D提高弹跳能力、下肢爆发力、发展协调能力
D
略
第4题：
在日常体育教学中，请举出学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
正确答案: 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）。
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可） 。
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。
要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
第5题：
一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
- A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
- B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
- C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
正确答案:C
第6题：
开展躲闪跑活动，可以发展的身体素质有（）。
- A、速度、灵敏性和协调性
- B、力量、速度和灵敏性
- C、力量、灵敏性和柔韧性
- D、力量、灵敏性和协调性
正确答案:A
第7题：
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
正确答案:错误
第8题：
什么叫探伤灵敏度？常用的调节探伤灵敏度的方法有几种？
正确答案: 探伤灵敏度是指在确定的探测范围的最大声程处发现规定大小缺陷的能力。有时也称为起始灵敏度或评定灵敏度。通常以标准反射体的当量尺寸表示。实际探伤中，常常将灵敏度适当提高，后者则称为扫查灵敏度或探测灵敏度。调节探伤灵敏度常用的方法有试块调节法和工件底波调节法。试块调节法包括以试块上人工标准反射体调节和水试块底波调节两种方式。工件底波调节法包括计算法，AVG曲线法，底面回波高度法等多种方式。
第9题：
追逐跑是发展学生灵敏素质的有效方法
正确答案:错误
第10题：
在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
正确答案: 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。
如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。