大学体育理论

经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是()A、单杠B、哑铃C、杠铃

题目

经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是()

  • A、单杠
  • B、哑铃
  • C、杠铃
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第1题:

()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练


正确答案:A

第2题:

健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。

  • A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
  • B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
  • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
  • D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

正确答案:C

第3题:

专项力量练习器械主要包括哪些?这类体育健身器械的主要特点和功能是什么?


正确答案:这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑马等运动项目主要技术动作特点,有针对性的加强完成这些动作所需的肌肉的力量。主要包括:健身车、跑步机、划船器、台阶器、健骑机、漫步机。

第4题:

根据肌肉收缩的类型,力量练习可分为哪几种形式?()

  • A、等张练习、等长练习和等动练习
  • B、快速练习、匀速练习和慢速练习
  • C、徒手练习和持器械练习
  • D、分组练习、重复练习、循环练习

正确答案:A

第5题:

器械练习是通过克服()阻力的力量练习。

  • A、内部
  • B、外部
  • C、左部
  • D、右部

正确答案:B

第6题:

一次训练课中,通常按( )顺序进行

A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习

B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习

C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习

D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习


参考答案:D

第7题:

在器械健身中进行组合练习时,应先进行力量练习,再进行柔韧练习。


正确答案:错误

第8题:

专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习

此题为判断题(对,错)。


正确答案:×

第9题:

()是艺术体操的基础。

  • A、徒手练习
  • B、轻器械练习
  • C、重器械练习

正确答案:A

第10题:

器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种()健美操。

  • A、无氧
  • B、有氧
  • C、增强肌肉力量
  • D、防止肌肉退化

正确答案:B