体育科学综合练习
下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是（）A、单足跳B、跨跳步练习C、双腿深蹲蛙跳越过障碍练习D、助跑起跳越过横杆练习
题目
下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是（）
- A、单足跳
- B、跨跳步练习
- C、双腿深蹲蛙跳越过障碍练习
- D、助跑起跳越过横杆练习
参考答案和解析
正确答案:D
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第1题：
中班幼儿中班跳跃练习的难点是“()”和“助跑跨跳”动作;投掷练习的重点是“肩上挥臂”投掷。
A.奔跑
B.落地
C.跳跃
D.投掷
参考答案：B
第2题：
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ ）
A.后蹬跑
B.单足跳
C.弓箭步走
D.高抬腿跑
B.单足跳
C.弓箭步走
D.高抬腿跑
答案：D
解析：
高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。
第3题：
发展身体素质的跳跃有单足跳、立定跳远、蛙跳、跨步跳等（ ）
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第4题：
下列练习手段不属于爆发力练习的是（）
- A、长时间跑步或游泳
- B、三级蛙跳
- C、小负荷半蹲跳
- D、跳深
正确答案:A
第5题：
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。
A.大重量的极限力量练习
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习
答案：B
解析：
第6题：
顺风做连续跨跳步的练习是属于借助外力来实现跳跃能力的提升。 ( )
此题为判断题(对，错)。
参考答案：√
第7题：
下列哪种练习可用于纠正跳远练习中“起跳制动过大”错误动作？（）
A.做加大上板前几步的步幅联系
B.在斜坡跑到上做上坡跑起跳练习
C.反复做降低助跑身体重心练习
D.在斜坡跑道上做下坡跑起跳练习
B.在斜坡跑到上做上坡跑起跳练习
C.反复做降低助跑身体重心练习
D.在斜坡跑道上做下坡跑起跳练习
答案：D
解析：
跳远中的“起跳制动过大“，这个易犯错误是助跑与起跳的的衔接不紧凑，重心太低，不能快速起跳，A、B、C三个选项都是降低身体重心的练习，不能够达到练习效果，所以选择D。
第8题：
提高助跑起跳能力的练习有()。
A、原地或助跑的各种纵跳
B、摸篮板篮圈
C、助跑起跳挥臂打树叶
D、与网成不同角度助跑起跳
参考答案：ABCD
第9题：
没有下肢带关节参与的练习是（）
- A、自由深蹲
- B、行进箭步蹲
- C、坐姿腿屈伸
- D、蛙跳
正确答案:C
第10题：
对学前儿童的跳跃动作进行教学指导时，要把起跳和（）作为指导和练习的重点。
- A、助跑
- B、腾空
- C、展开
- D、落地动作
正确答案:D