体育科学综合练习
每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
题目
每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
参考答案和解析
正确答案:错误
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相似问题和答案
第1题：
精尿病患者抗阻运动( )，鼓励各种肮肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。
A. 每周至少I次
B. 每周至少2次
C. 每月至少1次
D. 每月至少2次
B. 每周至少2次
C. 每月至少1次
D. 每月至少2次
答案：B
解析：
糖尿病患者抗阻运动每周至少2次，鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。
第2题：
幼儿的被褥应做到（）。
- A、每学期洗2次，每周晒一次
- B、每周洗1次，每周晒一次
- C、每学期洗1次，每月晒一次
- D、每月洗1~2次，每周晒一次
正确答案:D
第3题：
女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为()
A.每周1-2次
B.每周3-4次
C.每周5-6次
D.每天一次
正确答案：D
第4题：
为老人洗发，每周洗头以（）次为宜
- A、一次
- B、2-3次
- C、4次
- D、5次
正确答案:B
第5题：
主任医师晨间查房应至少（）。
- A、每天1次
- B、隔天1次
- C、每周2-3次
- D、每周1次
- E、隔周1次
正确答案:D
第6题：
对于普通成人,每周推荐的运动量是( )
A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E. 日常生活少静多动
B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E. 日常生活少静多动
答案：A,B,C,E
解析：
对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。同时，每周2—3天进行大肌肉群参与的肌肉力量练习，每次15-20分钟。其他柔韧性练习和平衡技习等功能锻炼也应每周进行2—3次。并目,日常生活中放像到少静多动，减少久坐不动行为。
第7题：
塑形练习一般训练次数为（）。
- A、每周3-4次
- B、每周2-3次
- C、每周1-2次
正确答案:A
第8题：
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
答案：B,D,E
解析：
普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。
第9题：
三相负荷测试与调整工作每周至少进行一次。（）
正确答案:错误
第10题：
运动时机体反应程度取决于（）。
- A、运动负荷强度、负荷量
- B、运动负荷、运动量
- C、运动强度、运动量
- D、运动时间、运动强度
正确答案:A