军队文职招聘考试
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A、仰卧两头起B、颈后下拉C、拉力条内收D、腿举
题目
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）
- A、仰卧两头起
- B、颈后下拉
- C、拉力条内收
- D、腿举
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第1题：
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
- A、站姿双臂反握弯举
- B、坐姿单臂反握弯举
- C、站姿负重耸肩
- D、斜坐单臂反握弯举
正确答案:C
第2题：
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
正确答案:正确
第3题：
哑铃侧平举能锻炼( )
A、冈上肌
B、菱形肌
C、冈下肌
D、肩胛下肌
参考答案：A
第4题：
下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）
- A、积极锻炼
- B、放松训练
- C、行为自我控制
- D、情绪自我压抑
正确答案:D
第5题：
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）
- A、仰卧起坐
- B、拉力条站立扩胸
- C、杠铃平卧举
- D、杠铃卧推
正确答案:A
第6题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
- A、肩部
- B、臂部
- C、腿部
- D、腹部
正确答案:A
第7题：
坐姿颈前下拉的重点锻炼部位中不包括（）
- A、三角肌后束
- B、斜方肌
- C、上背肌
- D、上臂肌
正确答案:A
第8题：
仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（）
- A、腹肌
- B、胸肌
- C、背阔肌
- D、足肌
正确答案:A
第9题：
姿颈后下拉的重点锻炼部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。
正确答案:错误
第10题：
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
- A、哑铃上举
- B、划船器内收
- C、坐位哑铃弯举
- D、哑铃侧平举
正确答案:C