军队文职招聘考试
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A、仰卧起坐B、杠铃上举C、静力收缩D、仰卧两头起
题目
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）
- A、仰卧起坐
- B、杠铃上举
- C、静力收缩
- D、仰卧两头起
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第1题：
仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。
- A、上部
- B、下部
- C、全部
正确答案:A
第2题：
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）
- A、大腿
- B、斜方肌
- C、腹直肌
- D、臀部
正确答案:C
第3题：
凯格尔运动锻炼的是哪块肌肉（）
- A、盆底肌
- B、腹直肌
- C、膈肌
- D、大腿内收肌
正确答案:A
第4题：
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）
- A、负重蹲起
- B、器械腿屈伸
- C、拉力条内收
- D、腿举
正确答案:C
第5题：
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
- A、哑铃上举
- B、划船器内收
- C、坐位哑铃弯举
- D、哑铃侧平举
正确答案:C
第6题：
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）
- A、仰卧起坐
- B、拉力条站立扩胸
- C、杠铃平卧举
- D、杠铃卧推
正确答案:A
第7题：
下列选项中哪一项不是杠铃仰卧推举的重点锻炼部位（）
- A、胸大肌
- B、三角肌
- C、腹直肌
- D、三头肌
正确答案:C
第8题：
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
- A、站姿双臂反握弯举
- B、坐姿单臂反握弯举
- C、站姿负重耸肩
- D、斜坐单臂反握弯举
正确答案:C
第9题：
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
- A、哑铃侧平举
- B、拉力条俯立飞鸟
- C、杠铃上举
- D、杠铃弯举
正确答案:B
第10题：
下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）
- A、哑铃上举
- B、杠铃上举
- C、划船器内收
- D、哑铃侧平举
正确答案:D