军队文职招聘考试
试述运动减肥的机制。
题目
试述运动减肥的机制。
参考答案和解析
②运动可促进脂肪分解，减少其合成。耐力性运动，脂肪是主要氧化供能物质，骨骼肌摄取脂肪酸供能加强；同时，肾上腺素分泌增加使脂肪脂解作用加强。
③运动减少体脂，改善身体组成。长期进行体育锻炼，尤其是有氧运动，可使人的瘦体重增加，如优秀运动员体脂%低于常人。
相似问题和答案
第1题：
1、首先，要有科学合理的作息时间，能做到早睡早起是最好的，饮食时间也要有规律，不能暴饮暴食。
2、其次，要迈开自己的腿，管住自己的腿，能多动就动一下，就连看电视的时候多去两次厕所都是可以消耗卡路里的。
3、刚开始减肥的时候，如果想要控制饮食的话是挺难受的，但只要坚持一周就会好了，不会感觉那么难受了。
4、减肥是一个持久战，中国抗日战争打了八年，才取得胜利，所以一定一定要坚持!
可以通过以下两个方面减肥：1.饮食控制，饮食宜清淡，少吃辛辣肥肉、如动物脂肪等 2.运动疗法：每天坚持运动如跑步、打球、摇呼啦圈等30分钟左右，可增加脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
第2题：
生命在于运动，减肥，保持（）也在于运动。
正确答案:形体美
第3题：
试述保健食品减肥的原理。
在减肥食品中，各种膳食纤维、低聚糖、多糖都可作为减肥食品的原料。燕麦、螺旋藻、食用菌、魔芋粉、苦丁茶等都具有较好的减肥效果。
(1)调节脂类代谢。脂肪代谢调节肽具有调节血清三酰甘油的作用，促进脂肪代谢，抑制体重的增加，有效防止肥胖的产生。
有的物质能水解单宁类物质，在儿茶酚氧化酶的催化下形成邻醌类发酵聚合物和缩聚物，对三酰甘油和胆固醇有一定的结合能力，结合后随粪便排出，而当肠内三酰甘油不足时，就会动用体内脂肪和血脂经一系列变化而与之结合，从而达到减脂的目的。
(2)减少能量摄入。L－肉碱作为机体内有关能量代谢的重要物质，在细胞线粒体内使脂肪进行氧化并转变为能量，减少体内的脂肪积累，并转变成能量。膳食纤维可增加饱腹感，从而减少食物和热量的摄入量。
(3)促进能量消耗。咖啡因、茶碱、可可碱等甲基黄嘌呤类以及生姜和香料中的辛辣组分均有生热特性。含有这些“天然”食物组分的食品，可能是促进能量消耗、维持能量平衡，进而维持体重。
第4题：
试述缺O2对呼吸运动的影响及机制。
正确答案:①轻度缺O2呼吸运动加强；
②重度缺O2呼吸运动减弱；
③缺O2直接抑制中枢而使呼吸减弱，缺O2又可通过刺激外周化学感受器对抗低O2对呼吸中枢的直接抑制间接兴奋呼吸；
④严重低O2时外周化学感受器传入神经冲动不足对抗低O2对中枢的抑制而使呼吸减弱；
⑤切断外周化学感受器传入神经或破坏外周化学感受器，缺O2的呼吸刺激作用消除，表明缺O2的呼吸兴奋作用通过外因化学感受器实现的。
第5题：
减肥的不错要领是：（）
- A、节食
- B、运动
- C、节食+运动
- D、合理的饮食+运动
正确答案:D
第6题：
运动减肥有哪些误区？
正确答案: 误区之一：只要多运动，便可以达到减肥的目的。除了从事体育运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二：每次坚持30分钟的慢跑即可减肥。短于30—45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
误区之三：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越佳。中低强度运动或心率维持在100-124次/分钟的长时间运动最有利于减肥。
第7题：
节食减肥相对于运动减肥见效快，不易反弹，无不良后果。
正确答案:错误
第8题：
肥胖干预包括控制饮食、运动和
A、服减肥药物
B、针灸
C、心理指导
D、慢食减肥
E、早餐减肥
第9题：
理想的减肥药应同时具备哪些条件?临床上常用的减肥药有哪些?试述其药理机制。
正确答案:理想的减肥药应同时能减少能量摄取，增加能量消耗，并改善与肥胖症相关情况的危险因素。临床上常用的减肥药有：①食欲抑制剂：作用于中枢神经系统以抑制食欲或增加饱食感，如芬特咽。②代谢增强剂：如甲状腺激素，目前已少用。③血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，作用于中枢增强饱感，使摄食减少，并通过β2-肾上腺素能受体而促进生热作用，使体重减轻，如西布曲明。④脂肪酶抑制剂：饮食中的甘油三酯、游离脂肪酸、单酸甘油脂，必须经过胃肠道中的脂肪酶水解后才能通过粘膜吸收，脂肪酶抑制剂奥利司他，在结构上与甘油三酯相似。通过竞争性抑制作用，服药后可使甘油三酯吸收减少30%而以原形随粪便排出，减少能量摄取而达到减肥目的。
第10题：
运动减肥以有氧运动为主。
正确答案:正确